Ertesi gün için stres yapan birinin uyuyamamasının vücudun bir savunma mekanizması kurduğunu düşündüren durum. Defalarca denendi ve işe yarıyor. Uyumak için kasmamak lazım, aksine eğlenceli aktivitelerle stresi bertaraf edip stressiz bir uykusuzlukla girişilmesi kaygılandıran şeyin üstüne gitmekte fayda var.
