işe gitmiyorsam ve bos zamanlarimdaysam bende hep terstir. Ne kadar az insan o kadar iyi. Gecenin huzur verici sessizliğine hastayim. Birşeyede en iyi gece konsantre olunur.
hayat kalitesini çok ciddi bir şekilde etkiler. gece yaşamaya meyilli bir insan olarak, çalışma hayatına atıldıktan sonra da bu yaşamı sürdürmeye devam edip, bu yaşamın doğasına ters olarak sabah erken kalkmaya başladıktan sonra sağlık problemlerim arttı. erken yatmak bir şeyleri kaçırma hissi yaratıyor olsa da, sabah vücuda yüklenmiş olan ve tüm güne yayılan pozitif enerji için, en azından haftanın belli günlerinde düzenli uyumaya çalışıyorum. herkese de tavsiye ediyorum. ilk başta gece oturmak ya da az oturmak havalı gibi gelse de, yaş ilerledikçe vücut bu keyfinize ortak olamıyor.
Hafife alınmaması geken, bedensel ve ruhsal sağlığı yakından ilgilendirendir.
Gündüz gündüz gibi, gece ise, bedenin dinlenmesine, yenilenmesine olanak verecek biçimde, en az yedi saat uyuyarak geçirilmelidir.
Uyku düzeninin bozulması pamuk ipliğine bağlıdır nerdeyse, o yüzden aynı saatlerde uykuya geçmek önemli bir ayrıntı.
