özellikle spor müsabakalarında görülen olaydır. nefes alış verişini engeller. yapılması bir istekten ziyade şarttır. çünkü koşu esnasında burundan alınan hava ile ağızdan alınan hava arasında çok büyük farklılık görülür. günümüzün ne büyük örneği servet çetin'dir.**
Şiddetli bir şekilde hınkırarak yapılan temizliktir. Bunu yapanların burun delikleri kafam kadar olur ve ayrıca zararlıdır; burun damarlarınızı çatlatabilirsiniz.
