bugün
- hangi sözlükçüyü dövmek istersiniz21
- içinde hiç'a harfi geçmeyen bir cümle yazınü15
- zalbert ramstein18
- güçlü kadınların ortak özellikleri20
- herkesle iyi geçinmek11
- bugün yaşadığınız en üzücü olay13
- bi derdim var10
- anın görüntüsü11
- dini eleştirmeyi dün düşmanlığı ile bir tutmak8
- elini cebine atınca en az 5000 lira olmalı14
- meral akşener14
- kadir mısıroğlu mezarı13
- albay kemal21
- karıncaları öldürmeden evden uzaklaştırma yöntemi15
- sokak ortasında ilişkiye giren muhafazakar çift22
- kablosuz sütyen20
- yazarların cinsel tercihi9
- icardi190537
- arkadaşlar sizce yakışıklı mıyım31
- müge anlı ile anadolu irfanı8
- seni allaha şikayet ediyorum erdoğan8
- meral akşener'in sarı saçları10
- peygamberlerin yahudi olması8
- gizli samyel24
- 6 haziran 2024 meb ile ilgili skandal iddia25
- kuresel ikinma'nın sözlüğe dönüşü10
- aşkım ben hiç osurmuyorum bizde genetik diyen kız11
- estetikle 30 yaşına dönen teyze8
- belediye otobüsüne kaçak binme yöntemleri10
- türklere peygamber gönderilmemiş olması19
- türk tarihinin en büyük komutanı rte dir18
- kadınlar konusunda bilmek istediğiniz ne var12
- okula gidiyorum sözlük9
- ronaldo'nun fenerbahçe'ye gelme ihtimali12
- kadir mısıroğlu üstadın hoplattığı oğlanlar18
- zalbert ramstein'in kürt olması15
- jose mourinho27
- sarılma ihtiyacı9
- havalar ısınınca orospu gibi giyinen kadınlar19
- kaç tane gerçek istanbullu tanıdınız17
- biz bu hayata çalışmaya mı geldik8
- sözlüğün bağımlılık yapması11
- 48 cm penisi olan adam12
- türk kadınlarındaki en büyük sorun19
- türk polisinin güzel kızlara karşı olan nezaketi21
- merve boluğur11
- nude isteyen kız12
- şanlıurfa da damattan istenilenler listesi13
- kocasına kahvaltı hazırlamayan kadın kusurludur10
- sözlüğün en iyi iki erkek yazarı12
yapılan araştırmalara göre kalsiyum dan yana zengin beslenme kilo vermeye, verilen kiloları almamaya yardımcı. yani genelde diyet yapanların alışveriş listesinden çıkardığı en etkili kalsiyum kaynağı süt ürünleri kilo vermede çok etkili.
süt ve süt ürünleriyle onlar olmadan verdiğinizden çok daha fazla kilo vermeniz mümkün.
toplam kalori alımınız aynı olsun ama daha fazla süt ve süt ürünü tüketin.
kalsiyumun yağ yaktırıcı, fazla yağın emilmeden vücuttan atılmasını sağlayıcı etkisi var.
kalsiyumu süt ürünleri dışında başka besinlerle de alabilirsiniz ama kilo verdiriciliği bakımından süt ve ürünleri daha başarılı.
günlük 1000 mg. iyi bir oran. küçük çocuklar için daha az, emziren anneler için daha fazla.
bir porsiyon yoğurt 400 mg. kalsiyum içeriyor. günde 2500 mg. aşılmamalı.
süt ve süt ürünleriyle onlar olmadan verdiğinizden çok daha fazla kilo vermeniz mümkün.
toplam kalori alımınız aynı olsun ama daha fazla süt ve süt ürünü tüketin.
kalsiyumun yağ yaktırıcı, fazla yağın emilmeden vücuttan atılmasını sağlayıcı etkisi var.
kalsiyumu süt ürünleri dışında başka besinlerle de alabilirsiniz ama kilo verdiriciliği bakımından süt ve ürünleri daha başarılı.
günlük 1000 mg. iyi bir oran. küçük çocuklar için daha az, emziren anneler için daha fazla.
bir porsiyon yoğurt 400 mg. kalsiyum içeriyor. günde 2500 mg. aşılmamalı.
(bkz: gıdalar hakkındaki gerçekler)
hollanda dan gelen bir akınımın anlattığına göre, hollanda kanser hastalıkları oranı yüksek bir yermiş, hollandalı bilim adamları ise bunun nedenini aşırı süt ve süt ürünleri tüketimi olarak belirtiyorlarmış... velhasılı kelam süt ve süt ürünleri faydalı hepimiz biliyoruz ama herşeyin fazlası zarar... gerçi yakınımın söylediği ne kadar doğru o da tartışılır...
(bkz: kedidir kedi)
güncel Önemli Başlıklar