2.
-
Az yemek, çok hareket.
Hele 47 isen, daha da az yemek, daha da çok hareket.
Yok öyle homini gırtlak, pufidi kandil, tumba yatak!
4.
-
günlük tüketilen kalori ile günlük alınan kalori arasında negatif değer yaratmadığın sürece kilo alırsın...
günlük 10.000 kalori alıyorsan ve 10.000 kaloriden az tüketiyorsan benim gibi bir fil yavrusu olursun...
günlük 5.000 kalori tüketiyorsan 3.000 kalori alırsan 3-5 aya kalmaz karşılığını alırsın...
5.
-
72 yaşındayım aynı durum bende yok. Huzurevinin çevresinde şöyle 3-5 tur atın bir şeyiniz kalmaz.
9.
-
Sözlükten öneri almamalısın.
4.
-
ben de 33 yasindayim.
(#43894962) sabun büyüsü bozulur.
3.
-
bir koca bul... her gece üstte olduğun bir pozisyonda efor sarfet. (koca bahsi yaptığım için içim rahat...yanlış anlaşılmasın-helaliyle yapsın yani)
6.
-
Saat beşten sonra yemek yeme. Paketli gıda tüketme bol su iç ve sebze ağırlıköı beslen. Ayrıca sabah yedide uyan ve spor yap.
7.
-
Çünkü metabolizman yavaş aynı durum bende de var *
Ben yemiyorum artık. *
