6.
-
Yavas ve duzenli nefes egzersizi. Ise yaramiyo, sadece bi yontem.
1.
-
günlük hayatın vazgeçilmez parçası olan stresi bir nebze de olsa azaltmanın yolları...
bir hobi sahibi olmak bunların en başında gelir. kendinizi o hobiye verin, gerekirse saatlerinizi harcayın.
