servise yetişmek için ayakkabınızı giyerken yaşadığınız şeydir.ya da servise gitmekten vazgeçip uyumaya karar verdiğinizde işe geç kalmış olmanın yarattığı azabın diğer adıdır nefret edilesidir, uykunuzun içine edendir yastığınızı kulağınıza batırandır.ne uykudan tat alırsınız ne yaşamdan.
Bütün dillerde olduğu gibi "stress" kelimesi Türkçe'de de aynen kullanılmaktadır. Baskı, zor, ıztırap, gerilim, gerginlik, bir şeye tatbik edilen kuvvet manalarına geldiği gibi, baskı altında kalmak, yüklenmek, zorlanmak manalarını da karşılamaktadır. Dilimizeyse ancak "yüklenme ve zorlanma" olarak iki kelimeyle çevrilebilmektedir. Stres tıp dilinde bu iki kavramda ifade edilmektedir. Birincisi organizmanın, yani insanın teklike içinde olduğu şartlar ve tesirler karşısında denge mekanizmalarının bozulduğu zamanki durumu, ikincisi de organizmanın dengesini bozabilecek tesirlerin bütünü ki, bunlara stres vericiler "stresörler" denmektedir.
Ama esas stres, stres verci tesirlere karşı insanın gösterdiği tepkidir, reaksiyondur. Yani stres "fiziki, psikolojik ve sosyal faktörlerin etkisiyle insanın halet-i ruhiyesinde meydana gelen sıkıntı hali ve bunun hastalık olarak beyne yansıması" şeklinde tarif edilebilir. *
doktorların tanıyı bulamadıklarında tutunabildikleri son dal
-doktor bey,dizim ağrıyo,çıt çıt ses geliyo
+strestendir.iş yerinde çok ayakta durma
-doktor,ağzımın içinde yara çıktı,acıyo yauv
+strestir koçum.Limonla bi gargara yap şıp diye geçer garanti
on dakika şekerleme yapmak, çocukluk yapmak, insanın kendisini şımartması, suyla oynamak; duş almak, yağmurda ıslanmak, yüzmek... kahkaha atmak, kalabalıklardan uzaklaşmak ılık suyla hazırlanmış bitki (mesela papatya) çayları stresten bir nebze de olsa insanı uzaklaştırır...
olmamasını umduğunuz olayların olma ihtimali sonucu ya da olumlu sonuçlanmasını beklediğiniz olayların olumsuz sonuçlanma olasılığı yüzünden insanın hissettikleri.
stres, vücudun dengesini bozan uyaranlara karşı gösterdiği tepkidir.normaldir ve zorunludur.az miktarda stres (akut stres) algıyı güçlendir ve konsatrasyonu arttırır.ama aşırı uyarılı kalmak (kronik stres) vücut için zararlıdır.
uykusuz kaldığınızda hortlayan şey. bulunduğunuz civardaki bütün gereksiz sesleri duyup kafanıza takmanızı ve gerilmenizi sağlar, en yakın arkadaşın her zaman yaptığı gereksiz muhabbetlerin çekilmez dayanılmaz olmasını sağlar, gülücükler yerine somurtmalar çıkarır. hele hava sıcaksa istemeden oluşan bir ter basar ki bazen bu stresi 2 hatta 3 katına kadar çıkarabilir. düşüncelerin çoğu sağlıksız ve saçma olur. bir an önce bulunduğun yerden, işten, insanların içinden ayrılma isteği yaratır, kalbi yorar insanı yaşlandırır. hatta sürekli bir stres insanda saçların beyazlamasına bile neden olur.
işi abartarak söyleyebilirim ki cinsel hayatta bile olumsuz etkilere sahiptir. ya erken boşalma yada boşalamama sorunu çıkar ortaya, bundan betiri erkekler için ereksiyon olamama durumudur, fecidir (şükür deyip tahtaya vuruyorum şimdilik). kadınlarda ise vajinismus denilen olayı yaratır, yani erkeği kabul etmeme evden içeri almama gibi.
stres her türlü sinir harbidir. sağlam ve düzenli bir uyku büyük ölcüde cözer bu sorunu (bende öyle). ama uykusuzluk , hali hazırdaki stres durumunun fazlasıyla arttırır.
Çok güzel bir bahane aracıdır. Örnek: Acayip stres oldum sınavda bildiğim soruları da yapamamaktan korkuyorum (halbuki tüm gece football manager oynanmıştır ve sınava hiç çalışılmamıştır)
kontrolden çıktığı anda gayet ve gayet tehlikeli olabilecek etki.
sadece an be an değil, günden güne de artabilen bu stres artışı ne kadar ki artış zamanı arasındaki fark uzar, geçirilmesi ve kontrol altına alınması da o kadar gecikir.
en kötüsü de stresi zorlayacak olan etmenlerin etrafta sizin stresini azaltması gerken insanlar tarafından yapılıyor olması ki bu netice de stresinizi azaltıcak kimse kalmaz ve büyük bir patlama yaşarsınız.
etkilenen yine etrafınız ve siz olursunuz.
kaybedense, sadece siz olursunuz.
regl olmayı ciddi anlamda geçiktiren, uçuklardan tutunda ciddi anlamda fizyolojik rahatsızlıklara kadar her türlü hastalıklara sebebiyet veren çağın en yaygın hastalığı.
kalp atışını düzensizleştiren, elleri titreten, algılama güçlüğü yaşatan, nefas alamamaya ve dolayısıyla boğulma hissinin yaşanmasına neden olan facia..
her türlü hastalığın baş tetikçilerindendir. uzak durmak ise imkansızdır. cünkü stresden uzak durmak yaşamdan uzak durmakdır. stresle yaşamayı ögrenmek ve sag sola anlatmak lazımdır. (bkz: stres ile yaşamanın yolları) (bkz: alternatif stres atma yollari)
