günümüzde yaygınlaşan spor tesisleri gençler için stress atma spor yapma ve sosyal aktiviteler için yaygın şekilde kullanılmakta, ancak ne kadar yaygınlaşsa da yetersizlikleri de bir o kadar üst düzeyde. bu sebepten belediye teşvikleri önemli. maltepe de belediye başkanı ali kılıç gençlere yatırım yapıyor ve maltepe zümrütevlerde yeni bir spor tesisi kazandırıyor gençlere.
Hani issiz adaya dusucen yanina uc bes sey iste verelim dediklerinde dusunup tasinip su olsun bu olsun, yok yok en basta olmazsa olmazlar olmali, digerleri olmadan da olur falan diye tartip dusunursun ya. Hayatta da olmazsa olmaz listemde en ustte spor var. Bu meret oyle bir joker bir sey ki, hayattaki diger konularda da kabiliyeti dogrudan artiriyor. Bazen bahce bellemek, bazen mac yapmak, bazen ip atlamak, agirlik antrenmani, dovus sporlari, yoga, plates falan her ne sekilde olsun belli bir duzenle yapilip kaliteli beslenmeyle desteklendiginde siz eger yapmazken 1seniz, yaptiktan birkac ay sonra 1bucuk-2 oluyorsunuz.
Devamli yapmaya calistigim halde bazen alakasiz bir zorluk yasadigim oluyor. Kiz arkadasimdan ayriliyorum, duzenim bozuluyor, isler kotu gidiyor falan hemen bi unutsuzluk, bi isteksizlik, cokuntu hali ufak ufak gulumsuyor. Biraz gotu sal da atliyim ustune diye bekliyor orada. Hemen gidiyorum yogun mogun demeden programin arasina ekstradan yarim saat bi saat yuzme koyuyorum, yesil alanda kosu koyuyorum, bisiklet suruyorum, hatta bazen hizli tempoda ev temizliyorum, bahcesi olan komsulara capaya gidiyorum vs vs. O zor sureci atlatirken bi bakiyorum ekstra bir guc, direnc kendiliginden olusmus bunyede. Surec basariyla atlatmis. Artik ustune bi hamburger, bi pide, ne bileyim bi kebap gomulur.
Yapin, yaptirin.
gaddar insan doğanın bütün büyük güzellikleri gibi sporu da zamanla bir rekabete ve bir üstünlük yarışına çevirmiş. Onunla sağlanaccak olan yücelme fırsatını da kaybetmiştir.
Yoldan geçerken turuncu renkli binasıyla dikkatimi çekip beni yolumdan çevirmişti Kovan SKM. Merak edip içeri girdim ve neler olduğu hakkında bilgi aldım. Çocuğum olmasa da içerdeki enerji çok başkaydı. Bir sürü çocuk basketbol, voleybol, futsal gibi sporlarla uğraşıyorlar ve enerji dolular.
yeme içme uyuma kadar gerekli olan vücut için olmazsa olmazıdır. çünkü yapılmadığı zaman sedanter (hareketsiz) yaşamdan dolayı birçok hastalık vuku bulmaktadır. hiç bir şey olmasa kötü postür ile karşımıza çıkar. kambur göbekli hantal arkadaşlara dönüşürüz ki bence bu hastalıktır herhangi bir spor dalı ile uğraşmıyor isek bile egzersiz yapmalıyız. spor kaslarınızı güçlü kılar korur. kalp ritminizi düzenler. tansiyondan korur. kilomuzu olması gereken düzeye taşır. anaerobik eşiği arttırır, bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller. akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır. iyi bir fiziksel görünüş sağlar.
Kusura bakmayın ama doktorların çoğu spor fizyolojisi, beslenme ve sporun kendisine dair hiçbir şey bilmiyor; üstüne üstlük belirli bir sportif konuya ilişkin yapılmış bilimsel çalışmalardan falan bahsedince de alınıyorlar. Progressive overload, volume, intensity, intermittent fasting, bulking, stress, myofibrillar hypertrophy falan hiçbirinden zerre anlamıyor,sonra gelen sporcuya "yürü", "yüz", "bol bol koş" diyorlar. Hadi sporcu zaten konuya az buçuk hakim, senin palavrana inanmaz da 100kilonun üstündeki insana kardio antrenmanı çıkarıp yollarken vicdanın sızlamıyor mu acaba?
Sadece Türkiye'ye özgü bir şey de değil bu ayrıca. Doktorların işinin bir kısmı olmasına rağmen hiçbir şekilde bu konularla ilgilenmiyor.
ülkemizde futbol dışında diğer branşlarda da ciddi gelişmeler vardır. ak parti iktidarının spora ve sporcuya verdiği değer meyvelerini vermiştir ve birçok dünya çağında organizasyona ev sahipliği yapmışızdır.
Ak Parti hükumetiyle ülkemizde anlam kazanmıştır spor. Dünya da ki dev spor organizasyonlarını uzaktan izlerken Ak Parti hükumetinin doğru atılımlarıyla birlikte artık uzaktan izlediğimiz organizasyonlar ayaklarımıza kadar gelmiştir ve devam edecektir
bu işaretle kişinin roma askeri olduğu anlaşılırdı. askerler paralı asker olunca keyfe keder firarlar yaşanıyordu. firarlar bu dövme sayesinde tespit edilip yakalanabiliyordu.
AK Parti sayesinde ülkemiz basketbol, futbol, yüzme, tenis ve bir çok spor organizasyonlarına ev sahipliği yapmıştır. Bir çok karşılaşmada sporcularımız finallere gitmiştir. Ak Partiden önce final göremeyen ülke Ak Parti sayesinde doğru spor politikalarıyla finallerin vazgeçilmezi olmuştur
Spor, bireylerin hastalık yayan mikroorganizmalara, kötü niyetli kişi ve milletlere, en nihayetinde de kendi nefsine karşı bedensel, beyinsel ve ruhsal savunma aracıdır.
vg olanına 3 ay ara verdikten sonra bugün başladığım hem motivasyon hem ağırlıkları kaldırırken setleri tamamlayamadığımdan dolayı uzun süreli ara verilmemesi gereken eylem.
şu an bu yazıyı yazarken kollarım, omuzlarım kasılmış bir halde yarın fena bir kas ağrısı çekeceğiz hayırlısı çarşamba yine spor var düzeni tutturana kadar 1-2 hafta dişimizi sıkacağız artık.
Spor sağlıklı bir hayat için gerekli olan bir ihtiyaçtır.
Spor yapmak yaşamımız için önemli olan bir etkinliktir. Çeşitli spor etkinlikleri bulunmaktadır. Bazı etkinlikler araç gereç kullanarak yapılır. Örneğin pilates topu, halter ve daha bir çok araç gereç kullanılarak yapılan sporlar bulunur. sitesinde de kolaylıkla spor ürünlerini bulabilir isterseniz de satın alabilirsiniz.
