rus hatunun içine bir miktar alkol koyuyorsunuz. sonra üzerindeki elbiseleri özenle soyuyorsunuz. yatağa yatırıp üstünü örtüyorsunuz ve on dakika ısınmaya bırakıyorsunuz.
aa sonra ister yeyin, ister sarılıp uyuyun. afiyet olsun.
sıcak su torbaları bu konuda çok etkilidirler.
ben nereden bulayım sıcak su torbasını felan diyorsanız da size göre farklı çözüm olarak kola şişelerinin içine sıcak su doldurup yatmadan 20 dakika önce yorgan ile yatak arasına bırakmak bütün sorunlara çözüm getirir.
senelerdir kış aylarında kullandığım yöntemdir. yatmadan 1-2 saat önce battaniye prize takılır, uyku gelince sıcacık yatağa balıklama atlanır. hem öyle aman aman bi elektrik de harcamıyo merak buyurmayın.
önemli not : uyumadan önce battaniyeyi prizden çıkarmayı unutmayınız.
