özgüven eksikliğinden kaynaklanan,çekingenliğin 'fobi' haline gelmesiyle oluşan hastalık. toplum içerisinde sürekli gözlerin üzerinizde olduğunu düşünür, küçük düşmekten korkarsınız.
yalniz gemi adlı yazar sağolsun aylin aslım'ın gülyabani şarkısını dinledim ve ciddi ciddi aylin aslımda sosyal fobi mi var diye düşünmeye başladım. bizi, biz bile bu kadar iyi anlatamıyoruz...
psikologa gitmek, hap almak, delice arastirmalar yapmak zorunda hissedebilirsiniz, aslinda cozum sizdedir. Bende ilk deliler gibi arastirmistim, sonra arastirmaktan vazgectim. inanin ki yazanlarin yarisi "sacma" cozumler oneriyor. Kalabalik ortamlarda bulunmak istemeyen insanlara kalabalik ortamlara gidin diye tavsiye verilebilir? oncelikle kendinizi en iyi hissedeceginiz seyleri yapin. dis gorunusunuzde degistirmek istediginiz seyler gibi, yapin hepsini. kendinizi sevin. ve asil sizi ezmeye calisanlarin ezik,ozguvensiz oldugunu unutmayin. kendinizde eksik hissettiginiz neler varsa degistirdiginizde eminim ki sorunun yarisi cozulecektir. son olarak cirkinim tarzi seyler diyecekseniz, disaridaki insanlar da pek guzel degil zaten, ozet olarak kendinizi iyi hissettirecek tum degisiklikleri yaptiktan sonra asama asama gidin.
Yaklaşık 6 senedir net etkisini hissettiğim ama düşününce ondan önce de hep içimde varmış dedirten hastalık. özgüven eksikliği, eziklik. Bir senedir hap kullanıyorum. Çok az düzeldi gibi ama çok az.
başkalarının gözlemine maruz bırakabilen toplum içindeki etkinlikler konusunda hissedilen inatçı bir korkuyla bu tür etkinliklerden kaçınmaya yönelik zorlanımlı arzuyla tanımlanan kaygı bozukluğu.
Eğer sosyofobiniz varsa gidin oyunculuk eğitimi alın. oyuncu olmanıza gerek yok. sadece nasıl rol kesildiğini öğrenin sonra sosyofobi falan kalmayacak bünyede.
Arkadaşlar sizi reina'da doğum gününe çağırır, siz ise o kadar sosyetenin, şık uzun boylu erkeğin, alımlı kadınların arasında ben bir karafatma gibi dolanacağım der sudan bahanelerle reddedersiniz.
Ama deseler ki içkinin beş lira olduğu salaş bir bodrum katındaki bir pub'da kutlayacağız, kapıdan ilk giren siz olursunuz.
Yolda yürürken tek düşündüğümüz insanlar bize mi bakıyor iken normal insanlar acaba ne düşünüyor diye merak etmektir. Yolda yürürken günlük sıkıntıları düşünmenin zevkini ve acısını merak etmektir. Toplumda fikirlerini ifade etmek nasıl bir duygu diye merak etmektir. insanlar mı yoksa ben mi anormalim diye merak etmektir. Velhasıl mutluluk dışında bütün duyguları içinde barındıran anksiyete bozukluğu.
Tavsiyem bir psikologtan yardım almanız yoksa geçmiyor bu meret.
Bunun olma nedenleri değişiklik gösterir büyük ihtimal ama bendeki nedeni, son iki yılda hızlı düşünme yetisini kaybedip ota dönmektir.biri bi şey soruyor, dikkatimi toplayıp soruyu anlamam 3-4 saniye sürüyor. bunu da kullandığım sosyal fobiyi geçirmeye yarayacağı söylenen ilaçlara borçluyum. ilaçlara başlamadan önceki nedenler farklıydı, şimdi farklı.
birden olmasa da yavaş yavaş artık yeniyorum dediğim illet.
özgüvensizlik, kendini değersiz hissetme, utanma, çekinme gibi ne kadar olumsuz duygu varsa bu sosyal fobide.
yenmenin de tek yolu var :
cesaret..
ne kadar cesaret eder ve üstüne giderseniz o kadar başarılı olursunuz.
güvenin beyler, sosyal fobisi olan beyler, en fazla ne kaybedebilirsiniz ki? bir de şimdiye kadar yapmayıp keşke yapsaydım deyip kaybettiklerinizi düşünün ve hemen şimdi hadi hiç durmadan harekete geçin, hoşlandığınız varsa mesaj atın, özlediğiniz varsa arayın, yapmak istediğinizi yapın. hiçbir şey içinizde ukte olarak kalmasın. sözlükte değil gerçek hayatta uktelerinizi doldurun!
sosyal fobisi olan yurttaşlar yazın bana sizleri seviyorum derdinizi anlatın ben sizleri seviyorum ve hep seveceğim. siz insanlığın en saf halisiniz. derdinizi paylaşın aklımın yettiğince destek olayım sizleri biliyorum ve size güveniyorum. yaz bana sosyalleş saçmalasanda önemli değil sen adamsın, sen ötelendin sen kakıldın, sen istenemyen oldun... Bu senin suçun değil bunu anlamanı sağlayacağım canım kardeşim. şeklinde önerilerde bulunacağım fobidir...
sosyal fobisi olan tüm yurttaşlar lütfen dinlesin.
Sevgili arkadaşlar, bu hastalık sizin ezik olmanızdan, yetersizliğinizden kaynaklanmıyor. bu hastalık size yaşatılanlardan kaynaklanıyor. o nedenle hayata 1-0 başlamayın. siz size yaşatılanalrın sonucunu yaşıyorsanız bu sizin suçunuz değildir. Ancak bu illetle de yaşamayın. her şeyin üstüne gidin. topluluk içinde yemek yiyemiyorsanız inatla en kalabalık ortamda yemek yiyin. topluluk karşısında konuşamıyorsanız çıkıp en büüyk konuşmayı siz yapın. arkadaş edinemiyorsanız. her teklife kapalıysanız siz teklif edin, davet edin, korkmayın. Bütün insanlar hata yapar herkes eksiktir. tıpkı sizin gibi eksik olanların size artistlik yapmasına izin vermeyin. korkularınızın üstüne gidin. bi süre sonra başardığınızı göreceksiniz. yoksa ilaçla vb bu iş hallolmaz hem ilaç hem de cesaret gereklidir. cesur olun ve savaşın hadi aslanlarım. sikin dünyanın anasını... sizi seviyorum. saf duygusal insan oğlu insanlar...
