"get this fuckin six pack so we can watch finals" şeklinde evine gelen misafire iş yaptıran adamın tabiki kaslarını değilde biraları getirde bi 2 sohbet edelim nfl finallerini izleyelim amaçlı söylediği sözdür.
tüm insanların yaptığı en büyük yanlış ağırlıksız sadece mekik çekerek six pack yapmaya çalışmalarıdır.
arkadaşlar six pack ağırlıksız sadece içerden şekil alır ama büyümez büyütmek için ağırlıkla yapılan karın hareketlerine yönelin.
sonra gelsin adriana lima lar gitsin kate upton lar. mesela şu an ben six packim sayesinde londrada bir ünlü ile yatıyorum..
şarkılarına bayıldığım müzik grubu. hep cover yapıyorlardı fakat şimdi kendi müziklerini çıkarmışlar. gelecek vaad eden ve dinlemenizi tavsiye ettiğim müzik grubu.
bkz https://www.facebook.com/sixpacklive
Türkiye'nin en güzel gruplarından biri olmuş bunlar. Funky jazz tarzları çok tatlı çok.
Şu şarkıyı dinleyin çabuk, herkes dinlesin. Klibi de izleyin çünkü ışık, tonlar, kostümler ve çekimler falan çok güzel lan. https://youtu.be/mxJIThv__aE
Kisin yapilan kilo alma yaglanma diyetinde genelde kaybolan,hatlari yumusayan;
Yazin ise harita gibi en ince ayrintisina kadar ortaya cikardigim kas grubumdur.
iyi bir six pack'in temel gereksinimi iyi beslenmedir.Kisin mutlak surette kas gurubunu arttirmak ve yaglanmak yazin ise bu yagi atip su kaybiyla birlikte kalani ortaya cikarmak lazimdir.
Adına şiirler, şarkılar yazmam gereken kaslarım. iki gün önce gece maç yapıyoruz kaleciyim, rakip ile karşı karşıya kalmış ne yapacağını kestirmeye çalışıyorum. Bir metre aramızda mesafe kaldıktan sonra rakip futbolcunun önüne tıpkı bir buffon edası ile yatıp uzandıktan sonra karnımda şiddetli bir ağrı hisettim. Rakip futbolcu çok kısa mesafe olmasına rağmen çok kuvvetli bir şut çekmiş ve karnıma gelmişti. Bir süre nefesim kesildi, gözlerim karardı. Hatta 20 saniye konuşamadım. Arkadaşlarım bir şeyin varmı sorusuna verdiğim cevap; böbreklerim patladı herhalde dedim. 5 dk sonra hiç bir şeyim yoktu. Çünkü gelişmiş karın kaslarım sayesinde şiddetli darbeden kurtuldum.
