Bağırmak. Kesin çözümdür. Kağıt kesmek. Denedim oldu. oyun oynamak. Bilgisayarda takıl. müzik dinle. koş. tak kulaklığı müziğini aç koş koşabildiğin kadar.
ağzına geleni saymak
sarmaya adam aramak
çevrendeki objeleri sağa sola fırlatmak ki cep telefonları bunun için biçilmiş kaftandır *
arabaya atlayıp hıncını arabadan çıkarmak *
gibi daha nice yatıştırıcı eylemlerdir.
kaybetmeyi göze alabileceğiniz neyiniz varsa alıp parçalamak. hırsını eşyalardan çıkarmak. gerçekten işe yarıyor ama bazen daha da sinirlendirdiği oluyor. bünyeye göre değişir.
ya da en basiti uyumaktır. bol bol uyumak.
ortamdan uzaklaşmak duruma göre çözüm olabilir. sınırlarının zorlandığını farkettiğinde sinirlenmenize sebep olan kişiden uzaklaşmak da gerekebilir. temiz hava bana iyi gelir.
herkes kendini tanırsa kendine neyin iyi geldiğini bulabilir. zira aynı sorun için hiçbir zaman tek bir reçete yoktur. kişiye özgüdür çoğu çözümler. kendi çözümünü keşfetmek de kendine kalmıştır.
bir kadın olarak, fiziksel hiçbir şekilde faaliyete geçemesem de; küfür yüreğin yelpazesidir diyorum! gerçi utanıyorum ederken ama siniri itinayla yatıştırıyor. içip içip araştırma yapan isviçreli bilim adamları bunu doğru kanıtlamış bence.*
