bir kaç gün içinde yarı su orucu sayılabilecek bir şekilde bırakmayı düşünüyorum. yemek yok. 1 kaşık keçiboynuzu özü, 1 kaşık sadece tahin 1 kaşık çam kozalağı reçeli... arada da çay yerine zencefil çayı.
vücuduma böyle bir kaç gün temiz gıdalarla bakınca sigara içtiğimde "ulan şimdi bu hepsini alıp götürüecek" gibisinden bir iç hesaplaşma yaşıyorum ki o ayrı bir bakış kazandırıyor sigaraya. sigarayı cold turkey bırakmaktan farklı oluyor motivasyonu. vücuduma bakıyoruma dönüşüyor.
Belki de yanlış bir düşünce ama en sonunda şuna karar verdim. Bundan sonra artık hayatta kalma güdüsünden sonra en önemli meselem sigara içmemek olacak. Bir adada mahsur kalmışım gibi davranacağım kendime. Ağlamak sızlanmak yok. Artık sigara içmek gibi bir ihtimal yok.
Yaş 24 ve 17 yaşımdan beri içiyorum. Aradan geçen süre zarfında 5-6 defa bırakmaya çalıştım. En iradeli olduğum zamanda rekorum iki gün oldu. Artık bırakmaya falan çalışmıyorum. Yüksek ihtimalle herkesin yaptığı gibi 60 yaşıma gelince beş sene daha fazla yaşayabilmek için bırakırım.
azaltmayı... neredeyse bırakmayı... öyle bir azaltmak ki bırakmış sayılacak kadar duruma gelmeyi bir çok defa becerdim.
haaa bendeki mallık şu:
buna ulaştığımda yapabildiğimi gördüğümde kendimi birazcık salmak... sonra da bir gün içki falan denk gelince koyvermek.
hiç kendimle inatlaşmadım henüz... içimde o kavgayı yaşamadan bırakma peşindeyim güya.
bırakmazsam 5 sene yaşamam onu biliyom.
Hiç başlamamış biri olarak herkese tavsiye ettiğim olay. Olay sadece artık kokmamak, daha sağlıklı nefes alacak olmak veya para falan da değil. Sigarayı bırakarak beyindeki hormonlarınızı da dengelemiş ve hayattan daha fazla zevk almış olacaksınız.
Böyle zaman tutmak falan boş iş...bırakacak adam söndürür sonuncuyu daha da içmez...mesela yaklaşık 23 gündür içmiyorum, bugün bir arkadaşımın ülkeye veda organizasyonunda biranın yanında yarım paket içerim muhtemelen...sonra yine aylarca içmem kuvvetle muhtemel.
Bu ay kendime heder koydum bırakıcam. Daha öncede başarısız girişimlerim olmuştu örneğin geçen sene ama bu yıl ilaçla deneyeceğim. Umarım bu sefer başarılı olurum.
Bugün yine denemeye başladığım şey. Eskiden kısmen başarılı oluyordum. Ama uzun süredir ne zaman bırakmak istesem ertesi sabah “içmem lazımmm” diye krize giriyorum.
Ciddi manada sağlık sorunları yaşıyorum artık. O yüzden her ne kadar çok sevsem de bırakmam gerektiğini biliyorum velhasıl.
Nikotin sakızıyla açılışı yaptık, de hadi gayri. Altı yılın Son iki yılı En uzun denemem üç gündü. On günü aşarsam refaha kavuşurum gibi hissediyorum. Şans dileyin.
26 yıl içtikten sonra 7 ay önce bıraktım daha da içmem o kadar net söylüyorum yok böyle bir ferahlık. erkeklere söylüyorum içmeyin 2-3 ay sonra farkı görün.
Kolay olmayandır. Bıraktığınızda eksikliği unutulmuyor. Yemek sonrasında, yada içmeye ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda zorlanıyor insan. Ama çok istemekle bırakılabilir elbette.
Ben şu an istiyormuyum bırakmayı diye sorarsanız; kesinlikle istemiyorum...
Gerçekten istemeyi gerektirir. Kötü yönlerine odaklanıp, ilk adımı kendinizi ondan psikolojik ve duygusal olarak soğutmaktır. Ayrıca bu tüyo toksik ilişkiler için de geçerlidir haha.
