Ne zaman sigarayı övgü mahiyetinde bir giri yazsam ulan acaba kötü örnek oluyor muyum diye düşünürüm. Aslında istesem de bıRaktırma kamu spotları kadar reklamını yapamam o ayrı. Tehlikenin farkında mısınız?
Hiç tanışılmaması gereken bir kötü arkadaştır sigara. Çünkü sigara bırakılmaz, ona sabredilir der dayım. Sanırım haklı. Üzerine yazılacak çok şey var ama genç adam, bil ki sigarayı üreten de, kanser ilaçlarını satan da, hastane sahibi de, hükumetlere kamu spotu yaptıran da aynı adamdır.
Başlama, başladıysan hemen bırakmanın bir yolunu bul yol yakınken. Ayrıca kızlara kötü kokmak istemezsin değil mi? o sihirli an geldiğinde güzel kokmak en iyisidir inan bana.
Sigaray bırakmak cümlesi, ad aktarması içerip aslında kast ettiği şey sigarayı elinden bir yere bırakmak olmayıp, tiryakilerin tiryakiliklerine son verme girişimidir.
bıraktıktan sonra kendi isteğimle belkide ihmalle yeniden başlamıştım. sonra günde bir paket içmek suretiyle kaldığım yerden devam ettim sigara içmeye. artık ne koşabiliyordum ne de yokuş çıkabiliyorum resmen tıkandım bir süre sonra. yeniden bırakmaya karar verdim, iki girişimim oldu en fazla dört gün gün başarabildim. çok istiyordum bu illetten ebediyen kurtulmayı, bırakmışken neden tekrar başlamıştım salaklıktı bu. en çokta bana koyan maddi yönüydü. ayda 200 tl ye içim acıyordu, neden boşu boşuna param gidiyordu ay sonu geldiğinde ne cebimde para kalıyordu nede huzurum.
ama şunu iyi biliyordum, eğer gerçekten istersem, daha türkçesi inat edersem, hırs yaparsam bırakabilirdim. üstelik hiç bir tedavi ve ilaç yardımı olmadan. düşündüm taşındım ve kendime inandığım, hazır olduğum o gece son sigaramı içtikten sonra o kadarı verdim.
ve o gecenin ardından tamı tamına 3 ay geçti bir tane bile sigara içmedim. başardım diyebilirim kendime göre. ama bu sigara illeti öyle bir şey ki isterse aradan 15 yıl geçsin başlamak sadece o bir taneden bir şey olmaz dediğimiz tek dal sigaradan geçiyor.
bir şekilde bırakılıyor ama siz siz olun o tek dal sigarayı içmeyin yeniden başladığınız gün onu içtiğiniz gündür eğer, içmediyseniz kurtuldunuz demektir...
irade meselesidir diyenlerin yanıldığını gösteren durumdur. Zira sigara zevk meselesidir, yani ferrarisi olduğu halde ben iradeleyim diyerek satıp halk otobüsüne binmek gibidir, gereksiz irade testlerine gerek yoktur.
Öyle bir illet ki yaşam tarzınızın değişmesi gerekiyor.
Mesela çay kahve içmemek gerekiyor, herhangi bir yere giderken içeriye girmek gerekiyor.
Resmen yaşam tarzını değiştirmelisiniz.
bende mi bi sorun var bilmiyorum ama benim için hiç sorun olmamış olan olaydır.
3 seneye yakın en ağır sigaralardan en hafiflerine hemen hepsini içtim, şimdi sosyal içici olarak canım arkadaşların yanında çekerse içiyorum.
20 senelik tiryakilere lafım yok da bilmiyorum bunlar bizi bağımlılık yapar diye yediler mi sürekli ne.
buraya önceden de yazmıştım. Önceden denediğim olaydır kendileri. En son 2 hafta içmedim dile kolay 2 hafta lan. Sonra tekrar başladım yani buraya entry girince olmuyor amk. Yine niyetliyim bu aralar. Ayrıca güçlü bir iradem var, bırakabilirim demiyorum ama defalarca bıkmadan, usanmadan deneyebilirim diyorum. Kendinize güvenin içinize dumandan ibaret bir zehir çekmeseniz de olur. Sizin gibi güçlü birini bir duman diz çöktüremez. Atarsın olur biteeer.
başardığım bir olaydır. sigarayı 7 senedir bağımlı olarak içiyordum hem de günde 1 paketten fazla içiyordum lakin bir gün içmemeye karar verdim kendimi sağlığımı düşünüp şimdiden merdivenleri çıkmakta zorlanıyorsam yaşlanınca asansör bağımlısı olmaktan korktum bu nedenle bıraktım yaklaşık 2 aydır içmiyorum ve yanımda da içirmiyorum kokusundan bile midem bulanıyor. insan isterse her an başarılı olabilir. istesem bırakırım diye bir şey yok o bir bahanedir. ve şunu da söyleyeyim sigara bir intihar biçimidir.
tiryakileri için helal olsun denebilecek kalibrede büyük bir başarıdır. öncelikle içten istemek ve kişi kendisi başaramıyorsa tedaviyi kabullenmesi gerekir, sonrası çorap söküğü gibi gelir.
güzel şeydir çok özenirim kendilerine. aşağıdaki video bir nebze olsun yardımcı olur belki birilerine.
not: öyle sigara içerseniz ciğeriniz böyle olur, yok sigara içerseniz dişleriniz böyle olur gibi bir video değildir. http://www.youtube.com/watch?v=VejI0wB-Wqs
Sigara içmek psikolojik bir olaydır. Bırakamama meseleside sizin psikolojinizle sigaraya ne kadar bağlanmış olduğunuzdur. Mesela sigara kullanmadığım halde sıkıntılı olduğum zamanlar canım acayip istiyo. Çünkü kendimi şartlamışım sıkkın olduğum zamanlar içiceğime. Yani kısacası psikolojinizle yenebileceğiniz olaydır.
henüz bırakmadım ama özleyeceğimi düşünüyorum bırakırsam. beşinci biranın sonunda, gün doğumunun ilk dakikalarında, en sevdiğin müzik başlamışken veya sevdiğin birini düşünürken insan özler lan. canı ister. bu yüzden hayatımın sonuna kadar bırakmayı düşünmüyorum. bu tip özel durumlarda olsa da içerim. (akciğer kanseri oldu)
''Kötü alışkanlıklar bırakılmaz ara verilir'' Demişler. Önce bırakılır sonra tek tük içiyorum denir ve son evrede tekrar paket alımı başlar yani bu bir kısır döngü.
