hastane de çalışan bir arkadaşımın yanına uğradım bir gün işte sigarayı bıraktım oğlum ben falan baya bir kararlı bende helal olsun bende bırakırım inşallah bir gün dedim ardından bir doktor kapıya çıktı . doktorum nasıl içiyorsunuz o pis şeyi ya salaklık yapmayın ben bıraktım falan dedi doktorun müthiş cevabı;
-asıl sen salaksın
--neden ?
-bu zevkten mahrum kalıyorsun.
iki dakika sonra arkadaş gider kısa camel'i alır ateşler ve doktor'da pis bir gülümseme oluşur .
geçici bir süreliğine de olsa yokluğunu unutturacak bir şeylerin bulunması gerekir. yoksa ilk bir-iki hafta boyunca, "şimdi bir sigara olsaydı amma içerdik be" denilecek ortamlar olur ve bu ortamlardan sağ çıkmak oldukça zordur.
en çok sigarayı bırakınca alınacak olan kilolardan korkuyorum valla bıraktığımdan beri. şayet biraz daha kilo alırsam kendi çekim kuvvetim sayesinde güneş sisteminin yapısını değiştireceğim.
tanım da yazayım bari: kafayı koyduktan sonra çok da zor olmayan eylem.
-sigarayı bıraktığımızdan itibaren iki saat sonra ciğerlerimiz temizlenmeye başlıyomuş...3 yıl sonra iyileşiyomuş, 8 yıl sonra mis gibi tertemiz oluyomuş...12 yıl sonra çok sevimli bi şekilde gülümsüyomuş,20 yıl sonra ''hey, naber?'' diyomuş...içerden götümüzü öpüyomuş...
içindeki şeytanı canlandıran hareket. bütün dengeyi sarsan, saldırgan yapan olaydır. bırakmayıp ona bir arkadaş gözüyle bakıp yoluna devam etmek tavsiyedir. taki o seni bırakana kadar...
göründüğü kadar zor olmamaktadır fakat ilk 1 ay boyunca kendinizi abur cubura vereceğiniz aşikardır. Tek yapmanız gereken sigaraya bakınca tiksinmek, gerisi geliyor zaten.
Bıraktıktan belli bir süre sonra nefes alışınızdaki farklılığı görünce bıraktığınıza şükredeceksiniz.
sigarayı bırakmak dünyanın en zor işlerinden biri gibi gözüksede zamanı geldiğinde rahatlıkla yapılan bireytlemdir. getirileri olduğu gibi götürüleride bulunmaktadır.
sigarayı bırakan kişinin artık fazla bir beklentisi kalmaz. örneğin ;
şirkette birlikte sigara içtiğiniz grup varsa o gruptan ayrı düşersiniz, alkol alışkanlığınız varsa sigarasız alkolün anlamı kalmaz, yemek sonrası yakıp aldığın sigaranın tadını artık alamazsın, canın her sigara çektiğinde kendini abur cubura verir kilo alırsın, vb. şekilde uzar gider.
acayip bir uyku haliyle dolaşmanızı sağlayan hadise. ki eğer bu aşamayı evde geçirmeyi tercih ediyorsanız, kafanız yastıktan kalkmayabilir. yüzde, el ve ayaklarda çok uyumaktan veya fizyolojik değişiklikten belirgin bir ödem meydana gelir. bırakırken, 'bir antidepresan başlıyım bu bana yardımcı olur' düşüncesi yanlıştır ve antidepresanla birlikte niyet edilmemelidir. antidepresanın ilk ve hatta ikinci haftasında olumsuz düşünce - duyguları yoğunlaştırmasından mütevellit, boku yediğinizin resmi olabilir ve o dayanılmaz içme isteğiyle ağlayabilirsiniz. hatta yemininizi bozup içebilirsiniz. bir madde bağımlısı için, normal çok normal gidip gelmeler bunlar. pes etmemekk, ey dost!...der ve uzaklaşırım... aslında kafayı bir vurcan yastığa şimdi...
- sigarayı bıraktığımızdan itibaren iki saat sonra ciğerlerimiz temizlenmeye başlıyomuş, üç yıl sonra iyileşiyomuş, sekiz yıl sonra mis gibi tertemiz oluyomuş, oniki yıl sonra çok sevimli bi şekilde gülümsüyomuş, yirmi yıl sonra "hey naber!" diyomuş...içerden g.tümüzü öpüyomuş.
