Bunu okuyan kişilerin bugün yapması gereken eylem. benim altıncı gün. Bir doktor adayı olarak görmüş olduğum kadavralarda içen ve içmeyen akciğeri kıyaslandığında dumura uğramıştım. denilebilir, ikisi de ölmüş, ama aslolan ölmek değil, nasil yaşadığı. Her anlamda kaliteli bir yaşam için sigarayı bırakın. Editlerim daha sonra. Gülücük
insan hiç sevdiğini bırakır mı kardeşim? bırakamaz onu sever koklar içine çeker. Sigara da böyle birşeydir işte bırakan varsa da hiç sevmemiştir zaten.
Not: sigara kullanmıyorum.
şu an son sigaramı içiyorum, sondurmemle beraber başlayacak hadisedir. kendime soz verdim. bu sefer olacak. feci şekilde şiddetlenen oksuruklerimle beraber artık vakti gelmişti.
20. saate giriyorum, kendimi hasta gibi hissediyorum normal mıdır sözlük?
edit: şaka maka 38 saat olmus. galiba yapicam lan ben bunu he? bekle beni sağlıklı hayat!
edit2: 47.saatteyim. şaka gibi gerçekten daha önce en fazla dayanabildigim 36 saatti. so far so good.
edit3: bugün cidden zor geçti hafiften ama şu an iyiyim. bu sefer oluyo galiba 16/08, 02.15
benim için çok da zor olmayan hadise. bir zamanlar tiryakisi olduğum olguydu fakat öğrendim ki bağımlılık diye bir şey yokmuş. içmedim, vücudumda herhangi bir tepkime oluşmadı. vücut istemedi.
t: bağımlılık diye bir şey olmadığını bildiğin zaman yapması çok da zor olmayan, azim içeren davranis bütünü.
Her bırakma girişiminde bu son paket olsun denilse de asla son paket olmaz o. Sürekli ertelenir ve bırakılamaz. Siz sigarayı bırakamazsınız, günü gelince o sizi birakır.
Fazlasıyla ihtiyacım olan şeydir. Artık maddi zararını siktir ettim ciğerlerimin bittiğini hissetmeye başladım sözlük. Her nefes alışımda bir hırıltı, hiç bitmeyen öksürük ve nefes kesilmesiyle birlikte uykudan uyanmalar artmaya başladı. Sanırım bugün bırakacağım.
sıgarayı bırakınca havası çok olmuyor da biri uzattığı zaman bıraktım yerine kullanmıyorum dediğiniz zaman gerçekten anlıyorsunuz nimetini. evet, kullanmıyorum.
tam olarak 3 gün 15 saat önce yapmış olduğum eylem. tabiki saatleri sayıyorum kolay değil bırakmak. fiziksel olarak hiç bir belirti hissetmedim şu ana kadar ancak en ufak bi boşluk anında bile sigara içesim geliyor, otobüs beklerken duruşma beklerken oturulan kafe de verilen sipariş gelmesini beklerken vs vs.
iş bu entry sigaraya tekrar başlamadığım her hafta editlenecektir.
2. Hafta editi: ilk hafta yoğunluktan editleyemedim. iki hafta oldu bırakalı. ilk günler sadece psikolojik olarak eksikliğini hissettiğim sigaranın şuan ne kadar bağımlısı olduğumu anlamaya başladım. Nikotin krizleri azalmaya başladı ancak dişlerimde 2 gündür karıncalanma hissediyorum. Sigara içmemek için zor dayanıyorum. Nikotin eksikliğini fiziklsel olarak dibine kadar hissetmeye başladım.
Tam olarak bugün başladığımdır. Şu anda 3 saattir içmiyorum. Günde 1 paket içiyorum ve ayda 450 500 lira sigaraya veriyorum. Onun yerine havuç yemeye karar verdim. Ulan şaka maka 2 saattir yarım kilo havuç yedim ya.
