inadımın bu kadar etkili olduğunu bana sigarayı bırakma olayı gösterdi. ben bunu içmek istemiyorum dememin ardından 21 yıllık içici olan ben ilk demede bıratım ve 7 aydır da temizim. inat meselesi ilk bir hafta etkili oldu, nikotin yoklama çektiğinde (ortalama 3 dakika sürüyor) saadece inat ettim o kadar. birde hayvan iştahım açıldı ama kilo almayayım diye yememeye de inat ettim.
eşşek inadı varmış bende.
babamdır. nasıl bir iradeyse fosur fosur tüttüren adam ailecek otururken paketi çıkarıp masanın üstüne koydu, "içmeyeceğim ben bunu bir daha" dedi ve içmedi.
Benimdir o. Ne kadar da zordur sigarayı bırakmak. Daha önce bir buçuk yıl bırakıp Mad men izlerken yeniden başlamışlığım olsa da ikinci denemem başarılı oldu. Dört yıldır içmiyorum.
Sigarayı yeni bırakanlar veya kendine bu konuda güvenemeyip "sigara bırakılmaz, sigaraya ara verilir bebeğim" diyenler de bu süre zarfında Mad men izlemesinler; fena özendiriyor, bilginiz olsun.
Tavsiye isteyenlere de allen carrın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu adlı kitabını öneriyorum. Sigaranın zararlarından falan bahsetmiyor, onu zaten herkes bilir diyor. Kitap oldukça etkili, eğer sigarayı henüz bırakmamışsanız bu kitabı okurken sigara içmeye devam edebilirsiniz, nasıl olsa kendiliğinizden bırakacaksınız diyor. Sigarayı bıraksanız bile bu kitabı kaybetmeyin ve kimseye vermeyin. Canınız o bir taneyi çektiğinde açın ve kitabı tekrar okuyun. Bir arkadaşım bu şekilde sekiz kere okumuş kitabı. O da başarabilenlerden.
Bir tavsiye daha: o bir taneyi içmeyin! Lanet olsun ona. Yok ben başlamam, yok kahvenin yanında içiyorum, yok bira sigarasız olmaz falan deyip de bir iki içmeye başladınız mı bu işin sonu paket almaya gider haberiniz olsun.
son 6,5 senedir aralarında bulunduğum insanlardır. kolaydır falan diye kolpa sıkmayacağım özellikle ilk 2 ay korkunçtu ancak yapılamayacak bir şey değil. tavsiye ederim herkese yapın mutlaka..
