Evlenince bırakırım diye bir düşüncem var ama evlenene kadar ciğerleri yolda bırakacağız gibi gözüküyor. Ama bu alışkanlıktan, yapacak bir şey bulamamaktan içmekten kurtulmanın yolu kendine değer vermekten geçiyor sanırım. Deneriz bir ara.
Bunu bir yapıcam var ya... Yaza kadar spor, düzenli uyku, yeşil çay, meyve, her sabah kahvaltı...yazın güneşin alnında sapasağlam bağışıklığım ve ciğerlerimle saatlerce denize giricem.
Dünyanın en büyük güzelliği olabilir. Sağlıkla alakalı kazanımların dışında şöyle bir olayı var. Sigara fiyatlarının arttığı ve kalitesinin düştüğü günümüz zamanında sigaraya para vermeyince, harcadığınız parayı artık pek önemsememeye başlıyorsunuz.Her şeyi sigara fiyatı üzerinden hesaplıyorsunuz.
"120 liraymış. 6 günlük sigara param. Ne olacak, alayım gitsin" diye diye bir hayli harcıyorsunuz. Günün sonunda cebinize yine para kalması da cabası!
Ben akşam 8 de içtim son sigaramı. Sabah 8 den beri ayaktayım ve hiç kriz yaşamadım, nikotin eksikliğinden dolayı sinirlenmedim yani. Aksine kendimi mutlu etmeye çalışıyorum mis gibi kokuyorsun diye. Izleyin ve siz de bırakın arkadaşlar.
Geçen cumartesi bıraktım 4 gündür hiç içmedim - vücuttaki nikotin kaybından dolayı korkunç denilecek düzeyde başım ağrıyor.
Sigaraya hiç başlamamış birisi bunun ne güç bir şey olduğunu anlayamaz.
Almanya'da yapılan istatistiklere göre sigarayı bırakanların sadece % 1 'ı sigarayı temelli bırakabiliyorlarmış... geri kalan % 99 - tekrar sigaraya başlıyorlarmış.
insanın başı mengeneyle sıkıştırılmış gibi ağrır mı? Nikotin beyinden çekilirken öyle baş ağrısı yapıyo işte ...
o gün bugündür dedim ve sabahleyin karelias paketini, ocb kağıt ve filtreleri attım. 2 tek l&m vardı bir de onları da kırıp attım. ilk günüm ve kesinlikle zorlandığım bir noktası olmadı şu ana kadar. ki tiryaki de değilim zaten günde en fazla 6,7 tek içerdim. neyse her ay entry'i editlerim artık.
Seminerde sürekli olarak geçen "nikotin canavarı" ve "kanser çubuğu" benzetmeleri harika! Sigarayı neden bırakmanız gerektiğine yoğunlaşmıyor. Sonuçta bırakmak isteyenler elbette ki zararlarını bilen, anlamış olan kişilerdir. Bu video "neden sigara içme ihtiyacı hissediyoruz" kısmına odaklanıyor. Bunu özümsedikten sonra bilinçaltında yatan sigara içme isteğini köreltmek mümkün. Ters köşe yapan birkaç örnek de var. Bırakmak isteyenler izlesinler...
