bıraktıktan sonra 1. hafta 1.ay 1. yıl gibi psikolojik destekler aramayın ziraa bunu söyleyenler tekrar başlıyormuş.
18 senedir içtiğim sigarayı zamlar yüzünden bıraktım bu gereksiz hükümette gereksiz yerlere harcasın diye vergi veremem.
çok fazla sigara içtiğimden dolayı burnum sızlıyordu o geçti. insan birde sigarayı bırakınca daha çok para harcıyormuş onu anladım. ne de olsa sigarayı bıraktım her şeyi alırım psikolojisi kesinlikle yanlış.
birde bende nefret psikolojisi başladı, canım içmek istiyor ama nefret ettiğimi aklıma getirerek bunu aşıyorum.
-sigarayı bıraktıktan iki saat sonra ciğerlerimiz temizlenmeye başlıyomuş
-3 yıl sonra iyileşiyomuş
-8 yıl sonra tertemiz oluyomuş
-12 yıl sonrada sevimli bir şekilde gülümsüyormuş.
-20 yılsonra hey naber diyomuş. içerden g.tümüzü öpüyomuş
mazoşistler için son derece zorlu ve keyifli bir süreç. 3. ya da 4. denemede başarma şansı yüksektir. sigara içen her nefis, sigarasızlığı bir gün tatmalıdır. sigarayı bırakmış ve kararlılığını yitirmeyen biri için dünyanın en gülünç ve anlaşılmaz işi, bir takım garip insanların silindirik bir çubuğu periyodik olarak dudaklarının arasına sıkıştırmaları ve bu arada sürekli duman pompalamalarıdır.
önce sigara içmeyi gerektiren, dertli başa bir dert daha aldıran herkesin eninde sonunda(şöyle ya da böyle ha ben bırakmam mı diyorsun öldüğümüzde yine bırakmış olacağız lan) herkesin yapmış bulunacağı eylem.
elektronik sigara sayesinde oldukça azalttığım zehirleyici kamış. evet normalde günde 20 tane sigara içen ben şimdi e-sigara sayesinde günde 4-5 sigaraya düştüm.
zerre çabalamadığım, engel olmaya çalışmadığım eylem. olmayacak çünkü biliyorum. rol modelim babamdır benim. binlerce kez bırakmaya çalıştığına binlerce kez şahit oldum. bırakamadı adam. bıraktım deyip kaçak göçek balkonlarda lise bebesi gibi sigara içerken gördüm adamı. onu model aldığım için bende sigarayı bırakmaya çabalamıyorum. biliyorum bir çay geldiğinde önüme yakacağım bu mereti. keyiflendiğim veyahut dertlendiğim zaman hemen gidip büfeye paket alacağım.
yeteri kadar gaza gelindiğinde başlanılacak olaydır ayrıca zevklidir insanın kafası güzel oluyor hayır sigara içerken kafa olmak zorken sigara içmeyince kafam güzel oluyor.
Sigaraya başlamak eyleminin gerçekleşme tarihiyle sigarayı birakma kararını aldığınız zaman aralığı ne kadar uzarsa sigarayı bırakma ihtimaliniz o kadar az olacaktır.
