için sigara bırakma merkezinden randevu aldım sabahın 8 inde kalktım geldim hastaneye her şey iyi guzel sen kalk sosyal sağlık güvencemi iptal et. (bkz: sosyal sağlık kurumu). öğrenciyiz birader işte. hayırlısı dedim çıktım bir sigara yaktım eve gidiyorum sözlük. *
bu hayatta yaptığıma yürekten ve hissederek pişman olduğum tek şey. ama bir yemin ettim ki dönemem! şimdi sigaraları şöyle bir burnuma dayayıp koklayarak gideriyorum özlemimi! ah o tütün kokusu yok mu!
2 gün oldu. canım istemiyor hâlâ. cebinizde taşımak için 10 cl votka ve zihnin bir köşesine canınız sigara istedikçe hatırlayacagınız "şu haline bak?" sorusu büyük yardımcılarınız olacaktır.
bırakmaya çalışanlara bir tavsiye: ginseng, b vitamini ve balık yağı kombinasyonu.
bu üçünü sabah kahvaltısından sonra içiyorsunuz. internetten çok araştırıp sigarayı bırakmaya yardımcı olduğuna dair hiçbir şey bulamasam da ilk aldığım günlerde sigarayı kolay bırakabilme iradesini gördüm kendimde. sigaraya elim gidiyor ancak içerken çok fazla keyif alamıyor ve yarıda söndürüyordum. ilk günlerde yaşadığım etkiler yavaş yavaş azaldı. şu anda günde bir buçuk pakete devam ediyorum.
bırakabildim mi? hayır. ama belki ilk günler yaşadığım psikoloji bazı arkadaşlarda daha olumlu etki yapar ve onlar bırakabilir. denemekten zarar gelmez.
sigara icen bi insanin kendisine ve etrafina yapacagi en buyuk iyiliktir.cunku dunya uzerinde icerisinde bu kadar zararli madde bulunan ve yogun sekilde kullanilan baska bi urun yok bilgim kadariyla.
icmediginiz zaman canınız istemiyorsa eğer bırakın. yok eğer içmeyince rahat edemiyorsaniz, bir huzursuzluk varsa kesinlikle birakmayin. zira iki günlük dünya kendinizi kasmanin alemi yok için gitsin.
gofrete başlamaktır. gofretin yerine bilumum abur cubur veya çerez de gelebilir.
neticede fena kilo aldırır. kalabalık ortamlarda sigara kokusu duyulduğu takdirde fena halde iç çektirir. zamanında burun kıvrılan ucuz sigaralar bile değerlenir insanın gözünde. öyle bir şeydir işte.
kilo almak ile paralel giden durum. etmeyin, eylemeyin. obez olup kalp ve damar tıkanıklığından 15 yıl önce gideceğinize, sigara için, kanserden yavaş yavaş ölün.
Sigara kullanmayanların bile konuştuğu güncel konudur.
Düşünülmesi gereken bir konudur.
Sonuçta sindirime yardımcı oluyor deniyor.
Ne yapsam bende mi başlasam?
hep niyet edilen fakat hepte bir aksilik çıkması ile ertelenen eylemdir.
Ornek verecek olursak bundan iki hafta önce kız arkadasımla sigarayı bırakmayı düsünüyorduk ve tam icraata gececektik ki tatataam ayrıldık, simdi iki pakete cıktı gunluk.
çok girişimde bulunmama rağmen bırakamadım. nikotin sakızı ile bırakmak daha kolay gibi geldi. aslında mantıklı gibi. ciğerlerine duman çekmeden nikotini vücuduna alıyorsun. ama kafanın ayarı sigara içiyormuş gibi olmuyor tam olarak ve ben sakızla en fazla 4 gün dayandım dengem bozuldu, enerjim arttı, ama birileriyle konuşurken lafın sonunu getiremeyecekmiş gibi olmak bile sigaraya geri döndürebiliyor insanı. en azından bende böyle efektler yaptı. dandik marka sigara içiyorken bırakma isteğim fazlaydı şimdilerde içtiğim sigara yüzünden bırakamıyorum çok güzelmiş bu beyaz paket develi sigara.
