kafada bitirdikten sonra bırakılır geyikleri sadece geyikten öteye geçemez.
birkaç yıllık içiciler için bu kolay olabilir lakin yılları bulan tiryakiler için böyle bir geyik yok.
Sigara kimyasal bağımlılıktır, bunun üzerine bir de hayattaki boşlukları dolduran alışkanlıktır, yıllar yılı kullandığınız sigaranın oluşturduğu alışkanlıkların boşluğu kesinlikle doldurulmalıdır. Ayrıca kafası gözü bacağı kopmuş insanları gördüm sigarayı bırakayım geyiği de olmaz tiryaki için. sabah kalkarsınız iki adım yokuş çıkarken (ne yokuşu düz yolda bile) öksürüğe boğulursanız ve bu düzenli bir hal alırsa "lan bıraksam mı" diye sorarsınız.
Haliyle sigarayı bırakmaya çalışırken hayatınızı eski hayatınız gibi yaşamayacaksınız. Otobüs beklemeyeceksiniz mesela (o nasıl olacaksa) veya lan dur bi boğaz kenarına ineyim sigara içeyim 15-20 dakika boğaza bakayım demeyeceksiniz. Ders aranız, iş aranız, sinema aranız bilmem ne aranız varsa çay içmeyip sigarayla bütünleştirmediğiniz başka birşeylere saracaksınız. Ama en önemlisi spor yapıp Sigarayı bırakmanın kademe kademe size ne kadar iyi geldiğini göreceksiniz.
Ama en iyisi profesyonel yardımdır, Diyoruz kimyasal bağımlılık bu.
nefsi zorlamaktır. içmeyeceğim diyorsan, içmeyeceksindir. hedefe kitlen vs. açıkçası benim sigarayı bırakmak gibi bir derdim yok. bakmakla mükellef olduğum bir ailem, sevdiğim yok. hayatın ilerleyen zamanlarına yönelik bir hayalim yok. para biriktirmek gibi bir çabam yok. acı çekmekten korkmak gibi bir endişem yok. ölüm hemen çekmecemde. e ben niye bırakayım? ya sen? sen niye bırakmıyorsun? neden daha içmeyeceğim deyip bu sözüne sadık kalmaya çalışmıyorsun?
bir ilişkiyi bitirmek gibidir aslında. zamanla, yavaş yavaş, azaltarak bırakmayı denerseniz bırakamazsınız. günden güne bir gün hiç içmeyeceğinizi düşünmek canınızı daha çok sıkar. biteceğini bilerek ilişkiyi sürdürmeye benzer. ha bugün ha yarın derken kendinizi kandırır durursunuz. eğer gerçekten istiyorsanız bırakmayı, aniden yapmalı kendi kendinize söz vermelisiniz.
çok zordur. çok denedim ama olmuyor. insanın böyle içinde bir yerde bir boşluk oluyor.derin nefes alıyorum ama.... yani ne bileyim ya çok zor işte anlatılmıyor ki. sevgiliden ayrılmak gibi bir şey. böyle hani sevişmek istiyormuşsun da sevişemiyormuşsun gibi. hani böyle hissediyorsun bir şeyler eksik falan. içinde bir boşluk var. yani şimdi boşluk derken yanlışta anlaşılmasın sevişmekle ilgili olan boşluk değil. böyle ciğer dolaylarında oluşan bir boşluk...
ya bu ne biçim şey lan. bir entry giremedim. sigara içmem lazım. aslında işte tam olarak böyle bir şey. içmeyince beyin ...cıklaması yaşıyorsun. sigaradan başka bir konu üzerine yoğunlaşamıyorsun. eehh neyse lan ben sigara almaya gidiyorum. bırakmıyorum mınakoyim sigarayıda. bu entry de böyle oldu. eksileyin lan bu entry de. valla kızmıycam ben bile beğenmedim lan. böyle entry mi olur oğlum.
15 gün falan oldu galiba. yaklaşık 5 senedir kullanıyordum bir kaç kez denedim ama bırakamamıştım. şimdi gayet mutluyum, huzurluyum. sabahları kalktığımda daha zinde oluyorum gibi geliyor belki de psikolojiktir orasını bilemem.
biraz irade lazım ama galiba. sigara yerine sakız çiğneyin ben gibi. yemeklerden sonra biraz insanın canı istiyor başlarda ama o zaman sakıza başvurdum ben. sigara içilen ortamda da pek bulunmayın başlarda. bir yerden sonra zaten istemiyorsunuz.
bol bol da sigaranın zararları ile ilgili videolar izleyin. faydası oluyor.
yok olmuyor, olamıyor. sigaraya başlamama neden olan arkadaş*bile bıraktı ben bırakamıyorum. hayır arkadaş vallahi nasıl başarıyorsunuz anlamıyorum. bıraktıktan sonra bır de kıçına yeşilay kaçmış gibi dolanıyorsunuz ya gururla, hayret.
bırakmayı yeterince istemekten meydana gelen hadise. yahu bilmemkaç yıldır en sağdık kanka olmuş bana her zaman keyf adamı olduğumu hatırlatmış bana niye bırakayım. istemiyoruz bırakmayı sözlük. istediğimde ayıracağım yollarımı.
