Allen Carr, bunu zannedersem film tarzında bir projeye de aktarmıştı.
Ağırlıklı olarak sigara içen insanla içmeyen insan arasındaki farkları seyircinin görmesi ve bilmesi gerektiğini söylüyordu. Hatta filmde sonlara doğru sigarayı bıraktırmak için son sigarayı yakması için izleyenlere teklifte bulunuyordu. Filmi izledim. Etkisi oldu mu diye sorarsanız, hala olmadı. Kim bilir belkide bazı filmler ilk seyredilişinde anlamlı olmayabilir.
hiç başlamamak. Mesela ben 29 yaşındayım 30 yıldır sigara kullanmıyorum gibi bayat espri yapıyorum arada bir. Espriye maruz kalan önce bayat espri yaptığım için böbürleniyor. Ama daha son gülen iyi güler ya bi sure sessizlik ardından sigara içmediğimin baskısı altında eziliyor bende kapak yaıpyorum.
okudukça bir kere daha "iyi ki hiç içmemişim" dememe vesile olan kitap.
okuyunuz ve bırakınız efendim, o gereksiz şeye verdiğiniz parayla da kendinizi şımartacak birşeyler alınız.*
göt korkusudur. ciğerleriniz artık eskisi kadar size fayda sağlamıyorsa ve artık yolun sonunda ki ışığı görmezden geliyorsanız, sigarayı bırak için yeterli sebepleriniz vardır.
öncelikle birazdan anlatacağım tipler evlerden, gözlerden ırak olmalı. yoksa 'sigarayı bırakan bırakıyor' baskısıyla hiç bir yere varamazsınız. "sigara içiyor musun?" sorusuna aslında hayatında sigaraya elini dahi sürmemiş adamın gelip de "sigarayı bıraktım" diye artistlik yapmasıdır bahsettiğim şey. sırf millet o kadar uğraşıyor, didiniyor bırakamıyor ya sigarayı.
bu elemanda çıkıyor diyor ki "ya eskiden içerdim de bıraktım artık. insan başladığı şeyi bitirmesini de bilmeli" tarzı cevap veriyor. aman diyeyim bu tip bukalemunlardan uzak durun. ben hep bunlar yüzünden bırakamadım sigarayı... ömrümü yediler.
hasta olduğum bi dönemde vermiş olduğum bi karardı. bırakacaktım kararlydım. tek kişilik bir öğrenci evinde şansını denemenin daha kolay olacağını düşünmüştüm. ama olmadı. 4. günün gecesinden trabzon sokaklarında açık market aramaya başladım. hararet bastı yerimde duramadım. evimin yaklaşık 3-4 km uzağında açık bi yer bulabildim. ve marketin ortasında sigarayı yakarken bidaha bırakmayacağıma yemin ettim. zor iş denemek faydasız.
sigarayı bırakmayı istemek. istedikten sonra bırakılır sigara. fiziksel bağımlılıktan çok ruhsal bağımlılığı vardır çünkü. ruhen hazır hissedince, bırakmak isteyince fiziksel bağımlılığı bastırmak kolaylaşır.
ya aslında anlamadıgım şey şu, sigara oyle bişi ki hani tarif edilemez yerinide hiçbişi tutmaz, sigara saglıga zararlı bisi olsaydı gunde 1 paket içerdim
ama malesef zararlı o yuzden içmemek en iyisi
nasıl bırakacagımıza gelirse
kendine gün belirle mesela bir hafta sonra ... o gune kadar içebildigin kadar sigara iç hatta son gun 2 paket fln iç ondan sonra elveda de ...
olursa bu olr digerleri olmaz ...
