1 haftadir agzima surmedigim, surmeyi dusunmedigim zehir. Birakmamda etkili olan ise "girtlak kanserli sigara biraktirma reklami"dir. O reklam yayinlanali uzun zaman oldu ama bir dusundum lan mal ya oylr olursan diye. Korktum biraktim sozluk. Sagliga zararli olmasa bir dakika elimden dusurmezdim. He alkol de sagliga zararli ama o her zaman icilmiyor.
birakali 1 hafta olmustu. Bugun otobus yolculugum vardi ve sabahtan beri canim cekiyodu. icmicem ddim kendime ama an itibariyle molada dayanamadim e winston slim gray aldim. Bunu bilerek aldim iciyim bare hafif olsun. 1 haftada bitircektim bunu. Neyse aldim yaktim bi guzel ictim ama sonra pisman olup paketi attim. Sanirim bu surecte bu gerekliydi. Evet iciyorum ve pisman oluyorum artik kesin ve net sigara benim icin bitmistir. 1!haftalik icmemem de bosa gitti neyse yani "sigara pismanliktr". icilmemelidir.
günlük paket almadığım günde en fazla 5-6 tane içtiğim hatta bazen 10 gün içmeden durabildiğim halde uzun vadeli olarak bir türlü bırakamadığım lanet şeydir.
Şu yaşıma kadar kendisiyle tanışma şerefine erişemedim. Heralde bu saatten sonra da tanışmam kendisiyle. Üniversite ye gidersen başlarsın dediler, o olmadı o zaman askere gidince başlarsın dediler o da olmadı, evlenince başlarsın dediler henüz başında sayılırım ama yine de tanışmadım.
Kendisiyle tanışmayı düşünmedim hele de benim gibi alerjik bronşit rahatsızlığı olup da içtikten sonra hastanelik olabilecek bir durumdaysanız durduk yere kendimi zehirlemeyeyim dediğim zehirli duman..
gerçekten bağımlılık yapan zehirdir.annem içersen hakkımı helal etmem dedi ancak bağımlıyım tekrar başladığımı en kısa sürede söylicem
kahve- sigara- ben ayrılmaz üçlüyüz biz.evet son günlerde en büyük yatırımı sigaraya yapıyorum.
ha bşde marlboro nane mentollü sigara çıkarmış böyle filtresinden ayarlayabiliyorsun onu da sevdim çok ağır ama güzel.hem ağız kokusuda yapmıyor.bildiğin nane mentolü.
beni hiç yalnız bırakmayandır. severek içetiğimdir. her zaman yanımdadır evde otururken, kitap okurken, gezerken, bir arkadaş beklerken hep eşlik edendir.
milyonlarca insanı soluksuz bırakan yenilmez bir düşman olarak algılansa da aslında tek bir kararlı eylemin sonucu olarak yere serilebilecek kadar aciz, hiçbir gücü olmayan bildiğiniz kağıda sarılı bildiğiniz tütündür.
15 yıl yenilmez olarak görmüş insanım.
aynı zamanda, 15 günde yere sermiş insanım.
(bkz: iradesizlik)
(bkz: irade)
bağımlılar için zararları gözardı edilen tütün mamülüdür. zararını çok sevdiğiniz insanlardan birisi başladığında farkedersiniz. sevgiliniz sizden sonra başlar, kardeşinizin içtiğini öğrenirsiniz, çocuklarınzdan şüphelenip içip içmediklerini kontrol etmek için siz bırakırsınız sigarayı..
Sigara içmeye başlama yaşı sigaranın günde tüketim miktarından daha önemlidir. Henüz olgunlaşma aşamasındaki ciğerlerin sigara dumanı ile tanışması ileride ciddi sıkıntılara yol açacaktır. Karşılaştırıldığında otuzlu yaşlarında sigara ile tanışanların ciddi rahatsızlıklarla karşılaşma riskinin daha az olduğu söylenebilir.
Tabii bunlar ancak timsah gözyaşlarıdır. Sigaranın tahribatının savunulacak bir tarafı yoktur. Sigaranın bünyeye zarar verdiği bilimsel olarak ispatlanmıştır. Rahatlatıcı etkisinin ise biraz psikolojik olduğu da aynı araştırmada gösterilmiştir.
Günümüzde sigaraya başlama yaşının çok fazla düştüğünü görmek hiç de zor değildir. Eskiden lisede abilik, ablalık kıstası olan sigara artık ortaokullarda ve hatta ilkokullarda bile tüketilir hale gelmiştir. işte bu bünyelerde sigaranın tahribatı çok daha fazla olacaktır. Her gün eşit miktarda sigara içen bluğdaki biri ile ergenliğini tamamlamış birinin sigaradan etkilenmeleri aynı değildir. Dolayısıyla asıl dikkat edilmesi gereken sigarayı içen birey sayısını düşürmekten ziyade sigaraya başlama yaşına dikkat çekmek olmalıdır. Çocukların gelişim aşamasında kontrol edilmesi elzemdir. Büyüdükten sonra sigara ile ilgili telkinler sonuç vermeyecektir. Zaten olgun bir insanın sigara içmesine engel olmak da kanımca anlamsızdır. Zaten içiciler çevrelerine asgari zararı vermeye çabalayan ve sigaranın vücudlarına verdiği zararın farkında olan kişilerdir. Bilinçsizce sigara tüketenlerin, artık içici değil bağımlı olanların herhangi bir bağımlıdan farkları yoktur. Klinik tedaviye ihtiyaçları vardır.
Sigara ile deprem arasında kendimce kurduğum bir korelasyon var: Her ikisi de insanı öldürmez. Fakat, bilinçsiz yapılaşma sonucu yıkılan evler ve bilinçsizce tüketilen sigara insanı öldürür. "insan insanın kurdudur." *
aşırı bağımlılık yapan nikotin maddesi yüzünden insanı ilk içtiği sıralar kendine bağlayan, nikotinsiz kalınca vücudu geren stres yaratan, sonrada içince kısmi rahatlama sağlatıp, sanki keyif rahatlık veriyormuş yanılgısı yaratan illet. oysa ki sigara içenler olarak bütün istediğimiz sigara içmeden önceki normal hale dönmektir. bu yüzden sigara içeriz. çünkü nikotinsiz kalınca vücutta oluşan boşluk hissi, açlık ve stres benzeri sıkıntıdan kurtulmak isteriz. hiç abartmadan söylüyorum allen carr abimizin sigarayı bırakmanın kolay yolu adını verdiği yöntemiyle bu kabustan seve seve kurtulabiliriz. kurtulmak diyorum bırakmak demiyorum. her 5 kişiden 4'ünü sigaradan kurtardığı iddia edilen kitapta ve videoda anlatılanlar en bağımlı kişilerde bile sigaranın büyüsünü bozuyor. sigara içme hevesi, arzusu ve sevgisinin, sigarasız hayatın zevksiz olacağı korkusunun nikotin yüzünden olan bir kimyasal hile, bir tuzak, bir sahte büyü olduğunu içinize yerleştiriyor. en keyifli sigara bile ilk sigara içmeden önceki halinizden daha kötüdür. ve gittikçe tatmininiz düşer. zamanla artık o kadar bile zevk alamazsınız. zevk bir hiledir. bu kimyasal madde bağımlılığıdır. bunlar kitapta ve video da anlatılanlar. şiddetle tavsiye edin. duyurun. paylaşın. herkes bu kabustan hileyi, tuzağı göre göre bu kadar kolay kurtulmayı hakediyor. video ve kitap internette paylaşılmış zaten.
