sağlıklı bir yaşama açılan ilk penceredir. başınızı pencereden dışarı çıkarın ve ciğerlerinize hak ettiği mükafatı bahşedin. gani gani oksijen çekin iliklerinize değin.
Yeni sözlük yazarınız olarak sizlerden yardım istiyorum.32 yaşında sağlıklı bir erkeğim.Yaklaşık 13 14 yıldır çok çok düzenli olarak sigara ve alkol tüketen birisiydim.Artık vücudum sos vermeye başladı.Geçtiğimiz cumartesi ani bir kararla ikisinide bıraktım , günde 6 km yürüyüş yapıyorum.Gündüz iyi ama akşamları dolap ve raftaki içkilerle gözle sevişiyoruz.Yardım edin ne zaman geçer bu ruh hali veya neler yapmak gerekir.
