bi arkadaşım demişti eğer 3 hafta boyunca her sabah kalktığında istesen de istemesen de onu düşünüp osbir çekersen ondan tiksinip unutursun. Evet işte bu yapılabilir bişey.
Yalnız kalacaksın. Bol bol kitap okuyacaksın. Arada ağlayacaksın. Şiirleri daha iyi anlayacaksın. Arada kafayı çekeceksin. Parfümünün kokusu burnuna gelecek. Ama her zaman için dimdik duracaksın.
Şu aralar yaptığım şeylerdir:
1- yapabildiğin kadar spor yap (haftada 6 gün spordayım, eski sevgilimi hatırlamaya mecalim kalmadı)
2- Yalnız kalma, yanında birisi olsun mutlaka
3- çıtır çerez ilişkilere yelken aç (olmasa da olur, olursa daha iyi olur)
4- bara gitmediğin, idmanda olmadığın ve canının kimseyi görmek istemediği zamanlarda uyu ya da kitap oku.
Çok basit, olay durup düşünmemek, daima hareket halinde olmaya dayanıyor.
hemen bir tane yenisini bulmaktır. aksi takdirde kahredersin, kendini olmadık herşeye verirsin. çivi çiviyi söker misali ama o yara hiç kapanmaz. kendimden biliyorum. bütün eski sevgililer eski birer yaradır.
Üzüntüden sinir krizi geçirip taksim yada kızılay meydan gibi bir ortamda üstünü başını parçalayıp deli cevat gibi zikinede saat takıp hebele hübele diye çırıl çıplak insanların arasından son sürat koşarak.... ....
Hay amnı skym.. ! Napıcan olum manyakmısınız nesiniz..
eğer sevdiyseniz, depresyon kaçınılmaz bunun süresi kişiden kişiye değişir. burada en önemli faktör içsel yaşadığınız acıdır. gerçekten kalbiniz acır. bunu bütün vücudunuz da hissedersiniz. nefes almakta zorlanırsınız. bu semptomlar kendinizden çok birine değer vermenin bir sonucudur aslında. tıpkı sigara, tıpkı alkol gibidir aşk bazen. olumsuz sonuçları tetikleyebilmektedir.
yapılması gerekenlere gelince. acı ciddi bir enerji kaynağı olabilir, unutmayın ki öldürmeyen acı güçlendirir ! acınızı kendiniz için kullanabilirsiniz. misal spor ! ! evet evet spor. onu düşündükçe üzülecek, acı çekeceksiniz bu esnada vücudunuzu hareket ettirin, hırslanın o acı ile savaşın fiziksel olarak. bunu yapmak içki içmekten inanın farksız, akşam eve duşunuzu alıp yatağa geçtiğinizde fizik ve beyin yorgunluğunun verdiği bir felç yaşar, uyursunuz. rüya görmenizi de büyük oranda engeller.
ve bu sürecin sonunda bir bakmışsınız ki, form tutmuş bir fiziğiniz olmuş ve çevreye flört yayıyor durumdasınız, gözeler size dönecek buda motivasyonunuzu geri kazanmanıza neden olacaktır. deneyin.
ve unutmayın ; karşılıklı bir aşk o kazandığınız formu, yaşadığınız acıların galibiyetini yani koca bir motivasyonu birinin kucağına emanet etmektir !
