sadece oturup, sakinleşmeliyim diye düşünülür ve sakinleşilir. ama bunun için daha önceden hazırlık yapmanız, sinirlendiğiniz zamanlarda böyle düşünüp de sakinleşebilmeniz için daha önceden çalışmış olmanız gerekmektedir. olmadı, 'alır başımı giderim buralardan, niye sinirleniyorum ki' diye de düşünebilirsiniz. aklınıza deniz ağaç ve benzer şeyler getirebilirsiniz. olmadı mı, sözlüğe girin anket doldurun bi kaç.
