Açık alanlara çıkmak. Park bahçe yeşil alanların içinde yada mümkünse sahil kenarında bir kafede oturup tek başına çay içmek iyi gelir. Yoksa kapalı yerlerde daral gelir hafakanlar basar cinler tepeye toplanabilir. Çıkıp bi dolaşmak hava almak yürüyüş yapmak da iyi gelecektir.
Düşünceleri başka bir yöne çevirmek kesinlikle. Herhangi bir aktivite olabilir. Basit şeyler. Kitap okumak, bisiklet sürmek, yürüyüşe çıkmak, film izlemek gibi.
uyku derim. kısa bir anlığına hayattan koparsınız. bu sayede kafanız toparlanır ve sağlıklı düşünmeye başlarsınız. Belki de sonunda hiçbir şeyin sizi sinirlendirecek kadar önemli olmadığına karar verir ve hislerinizi resetlersiniz. bazen kısa bir mola kendinize getirir derim.
