eğer yiyip kilo alamayan biriyseniz sizin için sorun oluşturmayacak bir aktividedir. bir de kendi yaptığınız şeyleri yemek daha etkilidir sıkıntının geçmesi için.
genellikle yapmadığımdır. olum sen dert mi çekiyorsun ziyafet mi çekiyorsun? o ne öyle "ayy çk mtszm hmn nutella kşıklayım!" olmaz efendim derdin kederin şanına yakışmaz. ayıp ayıp.
bünyeye alışkanlık ve kilo olarak yerleşmeden önce kontrol altına alınması gerekmektedir..
bir yemeği, heleki abur cuburu yemeden önce "aç mıyım? yoksa öylesine mi yiyorum? " diye iç ses mutlaka devreye sokulmalıdır.
