zayıflama amaçlı yapılan spor türünden ziyade sıkılaşmak ve yaş ilerlediği sürede kemiklerde oluşan kireçlenme riskini en aza indiren spor dalından biridir. uykudan uyanan insan gerilir ya bazen, işte bunun gibi bir şey. yani bir çeşit gerdirme işlemi bence. fakat ebru şallı sussun. nefes alıp vermesin. hatta ekranlardan kaldırılsın.
Haftada 2 kere ve 4 hafta yaptiginiz takdirde, ayin sonunda insanlardan "Ayyyhhh ne kadar zayiflamissaannn, iskeletor olmussuggnn" tepkilerini gormeniz muhtemeldir.
Oysaki zayifladiginiz falan yoktur, kilonuz aynidir. Ama vucudunuz ciddi anlamda daralmistir.
Kendimi bildim bileli sporla ic iceyim. Her turunu yaptim. Ama etkisini bu kadar hizli ve net gosterenini gormedim.
Tarizlerin oyuncusu Nahide Ekengil'in buram buram tariz kokan şarkılarından biri. Şarkıda Ebru Şallı ve Hande Yener'e yapılan göndermeler dikkat çekiyor.
kilo verdirmeyen ama esnekleştiren ve incelten bir spor. çok basit hareketlerin bazen ne kadar zorlayıcı olabileceğini denemeyen anlayamaz. ilk defa sonrasında hiçbir yerinizi kıpırtamaz hale gelebilirsiniz ama etkileri çok kısa sürede gözlenilmeye başlar, zevklidir de sıkılmazsınız, bisiklet çevirmek ya da koşu bandında koşmak gibi adamı bıktırmaz.
insanı örümcek adam kıvamına getiren hoş bir buluş. ama yakınlarda gerizekalı bir arkadaş varsa ve pilates topunu size fırlatmışsa çarpışma anından sonra yaklaşık iki yüz metre yer değiştireceksiniz demektir.
kasları uzatan, terlemeden de kas yapabilme imkanı sunan, tarafımdan bir haftadır yapılan spor. yorucu ve hemen etki göstermeyen diğer egzersizlerin aksine 1 hafta gibi kısa bir sürede gözle görülür bi değişim gerçekleşebiliyor. * üstüne üstlük sıkıcı da değildir. büyük bir zevk alarak yapılabilendir.
gerçekten yararlı bulduğum spor.1 aydır derslere katılıyorum ve gerçekten tavsiye edebilirim.toplumda topla yapıldığı için fazlasıyla yadırganıyor.ama beynimizdeki o dar sınırları aşıp bu tür sporları denemeliyiz..
Boyu uzatmadığı fakat duruşu düzeltip iskelet yapısını havaya diktiği için olduğunuzdan birkaç cm daha uzun görünmenize sebep olan sosyete sporu.Her bünyeye tavsiye edilir.
bildiğin, lisedeki kültür fizik hareketlerini yumusak bir topu bacaklarının, kollarının arasına alarak yaptıgın ve karsılıgında on kat daha fazla para verdiğin yeni moda hede.
madonnanın reklam aracı olarak kullanılması sonucunda dünya çapında rağbet görmüş ve beğenilmiş egzersizler bütünü. ülkemizde ve dünya sosyetiklerinde kullanımı oldukça fazla lastiğimsi düzenek sporu.*
