osuruğun gelişimini rahat tamamlamasına yardımcı olup,dışavurumunu tek hamlede ve öldürücü yapabilmesini sağlayan,efsane aerobik hareketin icra edilmesi.
gazın rahat çıkmasını sağlamak için zaman zaman başvurulan bir yöntemdir. genellikle cristiano ronaldo yapar bu hareketi, serbest vuruşlarda pergel gibi açar bacaklarını.
