22.
-
O tabaktakileri çabuk geri dök evlat.
12.
-
Yüz üstü yatarak mastürbasyon yapmak.
23.
-
31 çekmek. 2 koluda çalıştırmak istiyorsan arada sol elle de çek.
13.
-
omuz ve göğüsü aynı anda çalıştıran en yararlı hareket şınavdır. ön kol bölgesine bir etkisi olmasa da arka kol için de faydalıdır.
