yemek, pastalara ilan-ı aşk edip gene yemek, yemeklerle hayal kurup gene yemek... en kolayı kaçmak her şeyden; uyumak... bazen yüksek sesle müzik, düşünemeyecek kadar...
hayal kurmaya çalışırken gerçeği hatırlayıp bi kez daha üzülmek. Dolabın kapağını açıp kısa süre bakıp kapatmak. Kendini ağlamaya zorlamak. Zamanın geçmediğini defalarca kendine söyleyerek kendi canını sıkmak.. Vb.
inişli, çıkışlı seyreden tüm ruh hallerimizden aslında biz değil serotonin düzeyimiz suçlu. bu nedenle serotonin düzeyini yükseltmek amacıyla keten tohumu, mandalina, portakal, domates, peynir, çikolata, muz, ananas, patates, badem, ceviz, erik, hindi ya da kepek ekmeği çeker canımız ve biz de bu ürünlerden hangisi kolay erişilebilirse onu yeriz.
