Bende de üniversite yıllarında başlamıştı. Laktozsuz süt ve az da olsa yoğurt, peynir çeşitleri var artık, bunlardan tüketmek lazım. ayrıca laktoz içeren bir şey yenildiği taktirde laktaz enzimi kullanmakta fayda var… yiyecek içeceği geçtim de kullandığımız bazı ilaçlarda da laktoz bulunuyor, bazen fark etmiyoruz bile ve sonra rahatsızlanıyoruz… doktorların böyle içerikler yönünden biraz daha bilinçlenmesi lazım.
Bende bu var ama yine de süt içerim. Haftada 3 defa falan içerim. Doktor glutene de bakalım dedi aman başımıza iş atmayalım şimdi et met yiyemem aman hocam teşekkürler dedim.
