hic almamaktir. bi kere kilo aldiysan gecmis olsun asla ama asla sokaktaki fit bi insan gibi olamayacaksin. ha kilo verirsin, 100 den 85 e dusersin ama hepsi bu dahada assagi inemezsin heleki yas 25 leride gectiyse. cunku vucut o sekilde sekillenmistir artik. 100 kilodan 60 duserseniz bi anda inan daha cirkin olursun. o yuzden zevk almaya bak, batti balik yan gider.
merdiven cikmak. bizim ev besinci katta. ilk bi kAc gun zorlandim ama zamanla basenlerin gittigini ,sıkı bi kalca ve kaslara sahip oldugunuzu hissediyorsunuz. yurumek ve kosmak da iyidir ama en rahati asansorsuz hayatoh ne rahat modu.
yediğin kadar enerji harcayacaksın bu kadar basit, enerji harcamıyorsan ona göre besleneceksin fazlası bedende birikiyor ve sen hala bunu anlamayacak kadar salaksan zaten şişkonun tekisindir, boşver sen yemeye devam et *
ek. şişko kızlar rahatsız olmuşlar :) sözlükte geçireceğiniz vaktin yarısını spor yapmaya ayırsaydınız şimdi şişko değildiniz, anlamadınız değil mi hala... bak kızım, aldığın enerjiyi harcamazsan o enerji bedeninde kilo olur, bu kadar basit :)
