500.
iyidir.insana coşku ve yaşama sevinci katar.vücut rahatlar nefes alır.karbonhidrat ve şekeri kesmenizden ötürü beden adeta size şükranlarını sunar.
499.
Kendinizi cidden kısıtlayarak istediklerinizi sırf zayıflamak için yemeyerek kilo veriyosanız yapmayın gerçekten hiç bi anlamı yok.
498.
bir yaştan sonra galiba gerçekten zor. zor derken kuvvetli irade sahibi olmayan birinden bahsediyorum. canı tatlı isteyince kendisine mani olamayan birinden de bahsediyorum aynı zamanda. o yüzden zor. yoksa iradeli biri için zor olduğunu sanmıyorum.
497.
5 ayda 40 kilo veren biri olarak diyorum ki, zor değil.
496.
istemediğimdir. değişmeyeceğim. bir şeylerin değişmesini istemiyorum artık.
495.
Gece yatmadan önce buzdolabına uğramamaktır.
493.
sırrı disiplindir. bol su iç, az ye, çiğ ye(sebze meyve) tüketebiliyorsan kilon gramında protein al, her gün de spor yap. özellikle yürüyüş. ama on gün sonra vazgeçeceksen siktir et zahmete girme. irade güç demektir.
492.
120 kilo olunca pes ettiğimdir.
491.
Gerçekleşince ister istemez sevindiren olaydır.
490.
zaten zor kilo alıyorum.en ufak öğün atlamada başıma gelen durum.moral bozucu olan olay.
489.
acilen yapmam gereken eylem. ya ben onu ya da onlar beni bırakacak !!
488.
kilo vermek hayvan gibi kardiyo yapmak değildir.
487.
32 kilo verdim.
486.
bu ay içinde dört kilo vermeyi hedefliyorum. bakalım olacak mı? editleyeceğim.
485.
1 haftadir ip atliyorum hergün. Belime agrilar girdi sirtim agriyor. Ama bu sefer birakmak yok!
484.
Bana her diyetten kalan sibel can oldukça veremiyorum.
486.
hiç sevmem. verenleride sevmem. madem verecen neden alıyon?
485.
zaten zayıfken kilo vermek çok boktan bi durum.
484.
ilkbaharı komple buna ayırdım. iyi ki de yapmışım. Diyetisyenlerin işe yarayacağını hiç tahmin etmezdim. Ama kaç kilo verdim asla söylemem.
483.
sosyal medyada gündemden hiç inmeyen bir konu sanırım çağımızın büyük problemi dünyayı değiştirmek lazımm kiloların gitmesi için.
482.
her an önüme koca bir tencere zeytinyağlı çekebilecekken kesinlikle aklımın ucundan dahi geçmeyen eylemdir.
481.
kilo verme eylemi.
480.
Ya kışın bu verdiklerimi tekrar alırsam diye korkutur..
