Kendim kimsenin sözünü dinlemeden kilo veriyorum. Bir haftada 8 kilo vermek gibi abuk sabuk şeyler yapıyorum. Bu biraz irade ile ilgili normalde yemekten kendimi alamam. Kilolarım yüzünden büyük gösterdiğimi düşünüyorum. Bu da çok canımı sıkıyor. Sokağa çıkma yasağı bitsin bir ay içinde 10 kilo verecem.
8 kilo verdiğimde günde 3/4 saat spor yapıyordum. Bir haftada kardiom çok iyi hale gelmişti. Herkes son hız ne kadar koştuğunu bilir bir haftanın sonunda 1 saat yüzde 80 hız ile koşmuştum ve bu şekilde en az 1 saat daha koşabilirdim. Şimdi koştuğum zaman göbeğim zıplıyor. Bu da beni spordan soğutuyor. Yani motivasyon eksikliği yaratıyor. 20 kiloya yakın fazlam var. ilk 8 kiloyu verdikten sonrası o kadar kolay olucağını düşünüyorum ki.
Motivasyon kilo vermede birinci öncelik. Kendime motivasyon bir zevk vermem gerekiyor. Kilo verdiğim zaman daha küçük gösteriyorum. Bu benim için en büyük motivasyon.
Pazartesi başlanır diyete ya ben de pazartesi başlıyorum. Koşu yapıcam ve nerede ise yaşamsal fonksiyonlar kadar yemek yiycem.
Bir de sinirlenmem gerekiyor kendime. Kendime sinirlendiğim zaman yapamayacağım hiçbir şey kalmıyor.
Tavsiyem sinirinizi sınırlarını zorlamak için kullanın.
Tat alma duyumu kaybettiğim için doğal olarak kilo vermeye başladım. Ama soranlara sağlıklı besleniyorum diyorum. Sonuçta şu durumda brokoli ile et soteden aynı tadı alıyorum.
Mutluluk kaynağınız ve hayatta en çok zevk aldığınız aktivite yemek ise çok zor olan eylemdir.Hatta o seviyedir ki diyete girince depresyonada girer o yüzdendir ki hemen diyeti bozar çünkü hayattan aldığı zevk birden gitmiştir neyseki böyle bir problemim yok ama yaşayanları biliyorum.
Yanarım yanarımda bu kadar kilonun sebebinin yediğim kuru ekmekle pirinc pilavindan kaynaklanmasina yanarim. Oysa bende isterdim hergun yedigim pirzolalardan,tepsi tepsi baklavalardan (yazarın bildigi iyi yemekler tukendigi icin burada ornek vermeyi kesmesi gerekti) kaynaklansin. En azindan delikanli gibi yedim sistim simdi kilo vermeye calisiyorum derdim ama yok vaziyet oyle degil. En azindan ekmektir pilavdir o kadar cekici birsey degilde yemeden durabiliyoruz. Fakirlikten nefsimle bile cebellesemiyorum sozluk yokluk belasi gibi allah kahretsin.
