bütün gün sözlükteyim, kilo almak için değil tabii. işim gereği tüm gün bilgisayar ile sevişmeliyim. akşamları 1 saat koşu. haftada 2 gün halısaha ile formda kalabilirsiniz.
kilo almak isteyen insanların metabolizmasını yavaşlatmak için yapabileceği eylemdir.
çünkü bu insanların harcadığı kalori, aldığı kaloriden daha fazla olduğu için bütün gün bilgisayar başında entry okuyarak kalori tasarrufu yapmaları mantıklı bir hamledir.
haa tabi ağızlarının hiç boş durmaması gerekmektedir yani sürekli tıkınmalılardır.
şu anda kendi bünyemde test ediyorum umarım bu sefer 3-5 kilo alabilirim.
(daha mantıklı yöntemleri olanlar öm ile aydınlatabilirler beni)
