268.
makarna ile ekmek yemektir.
267.
her akşam yatmadan önce 5 yemek kaşığı nutella.
266.
öğrenmek istediğim tavsiyelerdir. gören bilen varsa gelen kutumu yeşillendirsin. 21 yaşında 64 kiloyum amk.
265.
Çok yiyip az sıçmak yeterli olacaktır.
264.
Zor birşey değil. Geceleri ye ye otur hatta üstüne sabahlarıda ye 8 bilemedin 9 öğün ye , hiç spor yapma . Illaki alırsın.
263.
gece çalışıp iş çıkışı, sabaha karşı mümkünse lütfen direkt o dürümcü senin, bu çorbacı benim şeklinde takılın. olur bir şeyler illa ki.
262.
Tobleronu nutellaya bandırıp trabzon vakfıkebir ekmeğınin içine gömüp afiyetle yiyip hemen yatın. Uyanabilirseniz kilo aldınız demektir.
261.
çok fazla yağlanmadan kas kütlenizi arttırmaya çalışın.
260.
sığır gibi yiyip sadece sıçmaya kalkmak çok müthiş kilo aldırabiliyor.
259.
Düzenli olarak spor yapın ve bir yandan da azar azar sürekli artan ölçülerle yemek yiyin gün içinde. Bu şekilde ebatınızın geri dönülemez biçimde genişlediğini göreceksiniz.
258.
Geceleri yatmadan önce yarım ekmeğe bir tava patates kızartması sandviçi yeyin, 6ay devam edin.
257.
eğer ruhsal bozukluğunuz da varsa antidepresan kullanın.
255.
Nutellayı anal yoldan alın, kavanozuyla birlikte.
254.
100 kalori 13 gramdir.
252.
En yakın arkadaşım olun.
250.
günde 2 öğün yiyin, ve çok yiyin.
249.
yaktığınızdan daha fazla kalori alamadığınız sürece olmayacak tavsiyelerdir. benim metabolizmam çok hızlı çalışıyor mesela, yediğim tüm yiyecekleri anında yakıyor. gece yatmadan önce bol kalorili yiyecekler tüketin. işe yarıyor.
248.
ekmek tüketin ekmek. bi oturuşta bi ekmek gömün. sabahları böyle zeytinyağına çökelek ekin banın banın vıcık vıcık yiyin. bir aya yağlanırsınız.
247.
kilolu bir arkadaş edinin ve özellikle akşam yemeklerini onunla beraber yiyin.
246.
gebe kalın. işe yarıyor .
245.
Gece geç saatte uyumaya yakın bol yağlı şeyler tüketin. Mümkün olduğunca ekmek yemeyi unutmayın.
