kalorisi yüksek, yağlı şeyleri yemeyin, tıkının. gece uykudan uyanıp çükello kaşıklayın, üstüne yarım kilo süt için.
ekmeği pilavla bile yiyin. suyuna banın yemeklerin. obezsiniz artık. şimdi kendinize uygun diyetler araştırmaya başlayın.
sporun zerresini yapmayin. yemekten sonra tatlida yiyin es gecmeyin. ozellikle aksam 9 dan sonra pilav makarna yiyin ama ekmekle. duba gibi olun sonra.
vücut geliştirmeye başlamak spor yaptıkça acıkmak kasa dönüşebilecek her şeyi tüketmek tükettikçe daha fazla tüketimi istemek ve sonunda istediği 10 kiloya sahip olabilmek gibidir. kardeşim bu şekilde şikayetçi olduğu zayıflığından kurtuldu.
Bulunamayandır. En azından ben bulamadım. Dünyanın yiyeceğini yerim hala alamadım
arkadaşlar sigaraya başla bağımlı ol bir anda bırak dediler. Çok riskli lan.
