kalorisi yüksek, yağlı şeyleri yemeyin, tıkının. gece uykudan uyanıp çükello kaşıklayın, üstüne yarım kilo süt için.
ekmeği pilavla bile yiyin. suyuna banın yemeklerin. obezsiniz artık. şimdi kendinize uygun diyetler araştırmaya başlayın.
edit: tabii bünyesi benim gibi hızlı çalışan biriyseniz ne kadar yerseniz yiyin alamazsınız... sonra deli gibi yedim alamadım demeyin. ben de alamıyorum.
söylenenlerin neredeyse hepsi kilo aldırmaktan çok götü ve göbeği yağlamaya yarayan eylemlerdir efenim. lakin kilo almak isteyen insan eline koluna yüzüne kilo almak ister. napacak götteki göbekteki yağları.
tamamen işe yaradığını gözümle gördüğüm formül, yarım bardak biraya yarım bardak süt ilave edilip sabah akşam birer bardak içilir, yanında bir kaç ceviz atıştırılır, sadece bir haftada gözle görülür biçimde kilo alınır.
neden kilo alamadığım sorunsalına cevap bulmak için doktoragittiğimde aynen şöyle demişti. ne kadar uğraşırsan uğraş kilo alamazsın. çünkü çok hızlı çalışan bir metabolizmaya sahipsin ve yediğin tüm yiyecekler anında vücut tarafından yakılıp enerjiye dönüşüyor. e ayı değilim ki metabolizmamı yavaşlatıp kilo alayım. kaderimse çekerim arkadaş.
her gün cips+kola, tatlı tercihen hazır pasta, ara öğünlerde meyveyi hayatımızdan çıkarıyoruz yerine ülkerin etinin vb. ürünlerini bolca tüketiyoruz. afiyet olsun!
