Gokyuzune bakmak .acikcasi sabrimi garantileyen ani sinir siralarinda sakinlestiren iyi hava kotu hava farki olmadan bi kafayi kaldirinca bir iki dakka kitlenip seyrettiren derin bi nefes cekip devam ettiren en kisa psikolojik tedavi yontemidir .
favori şarkı-müziklerini liste yapıp dinlemek. bu noktada dikkat edilmesi gereken husus, hepsini gerçekten seviyor olman. atıyorum a şarkısının sadece bir kısmından hoşlanıyorsun ama gerisi çöp, çıkar onu derhal listeden. her anı zevkle dolu olmalı.
dinlediğin yerde önemli. yalnızken dinlemeli insan. çünkü o zaman bu eşsiz melodiler ile beraber kendinizi de dinlersiniz. liste bittiğinde yenilenmiş bir şekilde kalkar ve insanlara pozitif enerji saçarsınız.
