Spor salonuna gidilebilir. Dar bir tayt ve şuh gülüşlerle istediğiniz sertlikte birşey bulabilirsiniz. Askerde bir komutanımın sözü aklımdan çıkmaz. Büyük balıklar büyük kayalıkların altında olur.
Biraz yağ bağlamış olsam da, şahsen, ya basenlerimi nasıl bulursun, ne önerirsin gibi sorularda düşerim. Hem bu işin hakkını verdiğime atıfta bulunulmuş hem de sinyal veriyorum su götün güzelliğine Bi bakıver demiş olur. Biz de eşşek değiliz veririz Bi iki tavsiye. icabında squat ta destek yapar bel veririz.
Borek corek goturmekten gotu basi yag bağlamış kızlar da gelmis emek vererek binbir guclukle elde edilmeye ugrasilmis fizikcilere laf atiyorlar. Squatli gotumle guluyorum size.
Küçükken kuşları yakalamak için yaptığımız düzenek üzerinden anlatmam gerekirse ; bir kasaya ip bağlıyoruz, kasanın altına bir miktar protein tozu bırakıyoruz ve ipin ucu elimizdeyken pencerede avımızı bekliyoruz.
Kaslımız protein tozuna yaklaştığı an ipi bırakıyoruz ve bam ! Kaslı artık sizindir.
Gördüğünüz üzere kaslarımı değil beynimi geliştirdim, gururluyum.*
