iyi ki okuduğum yazı. özellikle domuz pastırmasını hemen bırakacağım.
yazacak şey bulamayan çakma türk haber siteleri, yabancı büyük haber sitelerinden tercüme yolu ile haber çalıyor, bizim zeki yazarlarımız da buraya copy-paste yolu ile bize ulaştırıyorlar, sonra biz de ciddi ciddi domuz pastırmasındaki nitrat oranını okuyoruz burada.
1. sosisli sandviç
zira içinde çok fazla nitrat vardır. Kanser koruma koalisyonu, çocukların ayda 12 adetten fazla sosisli sandviç yememelerini önermektedir. sosisli sandviçsiz yapamıyorsanız, sodyum nitratsız yapılan cinsini satın alın.
2. işlenmiş et ve pastırma
sosisli sandviçte, domuz pastırmasında ve diğer işlenmiş etlerde bulunan aynı yüksek sodyum nitrat aynı şekilde kalp hastalığı riskini yükseltir. domuz pastırmasında doymuş yağın aynı şekilde kanserde payı olur.
3. yağda kızarmış şekerli çörek veya lokma
lokmalar kansere yol açan çiftli dertlerdir. Birincisi, bunlar beyaz undan, şekerden ve hidrojene yağdan yapılır, sonra yüksek ısıda kızartılır. bunlar, belki de kanser riskini arttırmak için yiyebileceğiniz en kötü yiyecektir.
4. kızarmış patates
lokmalar gibi, kızarmış patates de hidrojene yağdan yapılır, sonra yüksek ısıda kızartılır. bunlar ayrıca, kızarma işlemi sırasında ortaya çıkan ve kansere neden olan akrilamid maddesini de içerir. bunlara "patates kızartması" yerine "kanser kızartması" desek daha doğru olur
5. cips, kraker, kurabiye, bisküvi
tümü genellikle beyaz un ve şekerden yapılır. etiketinde 'trans yağlar içermez&' yazılı olsa bile, genellikle az miktarda trans yağ vardır.
