Nefse, keyfiyete veya bunların gibi haz/merak/tatmin duygularına ket vurmak, kontrol altına almaya çalışmak. istemediğiniz fakat duygularınızın(psikolojik bağımlıklar) veya bünyenizin(fiziksel bağımlılıklar) kendini sürüklediği bir eyleme/davranışa ambargo uygulamak. Bir nevi bünyeye ve psikolojiye meydan okuma durumu. tabi bu meydan okuma sırasında en büyük yardımcımız düşmanımızla aynı; yani bünye ve psikoloji.
Mesela sigarayı bırakmak kimyadan önce irade gerektirir. Çünkü beyin her istediğinde, elin her sigara paketine gittiğinde vücut hareketlerini dizginleyen iradedir. Sizi mutsuz edecek Stalklar yapmamızı engelleyen iradedir, sağlıksız fakat çok beğendiğimizde besinlerden uzak durmamızı sağlayan iradedir.
insan iradesine sahip çıkarsa eğer ne stalk yapar, ne sağlıksız beslenir, ne sigara içer, ne saman alevi sinirinden canı yanar. Tabi tercih/istek sınırları dahilinde çünkü mesela sigara içmeyi tercih eden birisinin sigara bırakamamasındaki neden irade eksikliği değil, sigara içmemek için kendisinde neden bulmaması veya her şeyi kabul edip sıkıntılarını göze almasıdır. Tabi iradeyi kullanmayı istememe durumu bazı zamanlarda tercih meselesi gibi gösterilebilir çünkü insan o eylemi(sigarayı bırakmak mesela) yapmaya gücünün yetmeyeceğini düşünebilir, oysaki insan beyninin gücü sandığından çok daha fazladır.
irade için bir güç inanç gerekli.
soğuk algınlığı sonrası iki haftadır amcalar gibi balgamla yaşıyorum. her gün bugün az sigara içeceğim diyerek 1 paket yanına 5-6 tane de sarma içiyorum. ben istediğimde bir hafta içmeyen insandım bağımlılık laflarına inanmazdım. iradesizliğin bu kadarı ciğerim soldu.
Güçlendirmek isteyenler için denediğim bi kaç şeyi anlatıcam, baya da işe yaradı bende.
Sık sık sol el ile yazmaya çalışmak. Ben normalde sağı kullanıyorum. Gün içinde dolduracağım evraklarda sol kullanıyorum bazen. Baya zorluyor beyni bu duruma uydurmak. işe yarıyor.
Bi objeyi gezdirmek. Mesela anahtarı elimde gezdiriyorum. Üç saat hiç bırakmak yok şartı koyuyorum örneğin. istekse evet bırakmak istiyorsunuz ama daha ufak zorlamalar olduğu için karşı koymak kolay oluyor. Bu da baya işe yaradı bende.
Elleri ya da ayakları birbirine değdirmemek. Aynı bi önceki gibi, kendime bi zaman sınırı belirleyip bu süre içinde iki elimin birbirine hiç değmemesi için özen gösteriyorum. Bu fazlasıyla zorluyor, kendinizle hafızanızla baya bi mücadele ediyosunuz.
Son olarak da dik durmak. Sağlık problemlerinden dolayı ben pek beceremesem de bunun da çok etkili olduğunu söyleyenler var.
Gelecekte almak istediğim bazı kararları uygulayabilmek için isteklerime karşı koyma konusunda daha becerekli olmam lazım. Bu yüzden yapıyorum bu alıştırmaları. Sigarayı bırakmak, vejetaryen beslenmek, erken kalmak gibi hayatınıZı değiştirecek ama irade yetiremediğiniz önemli kararlara hazırlar sizi bu alıştırmalar. Lazım olursa aklınızda olsun.
Bir başlıkta serbest cagrisimla aklıma gelen
Çok hoşuma giden bir kavramdır .
Bütün başarıların başında gelir.
Durumdan duruma olaydan olaya değişebilir .
Musibet ve sıkıntı zamanında irade gosterirsin sabır olur
Hedeflerine doğru giderken istemek arzulamak olur.
Hoşuna gidip yapmaman gereken ama hoşuna gitmeyip yapman gereken durumlar karşısında kararlılık olur .
Dimdik egilmeden dosdoğru durman gereken yolda samimiyet olur.
Adaletsizlik karşısında hakkı tüm gucunle haykırmak olur.
Ve binlercesi...
irade eşittir hiçlik gibi bir çıkarımsama Kişilerin tanımıma ters düşmektedir. öyle ki irade kararlılıkla yapılan demektir kimi zaman mesela saçma bir durumda gitmek gibi. yine de insanlık tarihi boyunca buna ben dahil yanlış iradenin kurbanı olabiliyoruz.
Zayıf olması durumunda insanı mahvedendir. Bir yere giderken bile beş defa yolunu değiştirirsin. Her şeye çok kolay bağımlı olursun.Kendi kontrolünü yitirirsin.Geliştirilebilir bir şey olup olmadığı tarafımda merak edilendir.
istediğini yapabilme, tercih yapabilme yeteneği.
irademizi elimize aldığımız kadar özgürüz, heveslerimize, nefsimize yenik düşmeden, tercihlerimizi yapabildiğimiz kadar özgürüz. Aksi durumda gerçek birer köleyiz.
