ıspanak yemeyi sevmeyen bünyeler genelde bu yüzden yer ıspanağı. yok ben o yüzden yemiyorum demeyin, hepimiz bu demir safsatasıyla kandırıldık, yedik bu ıspanağı. annelerimiz -ama olurmu içinde demir var, bak kansız kalırsın dediler bize yıllarca ve yedik.
demir eksikliği bir çok gıda ile tamamlanabilir. Ancak vücutta demir oranı az ise uyku probleminiz başlar. Benim merak ettiğimse ıspanak yiyen arkaşdaşlar sürekli uykulu olduğu dönemleri var mı ?
