lahana çorbası diyeti diye birşey var.
tahammül etmesi çok ama çok zor ama ise yarıyor.
yapabilen cidden kilo veriyor. 3 gün dayanabilmis biri olarak çok rahat söyleyebilirim ki yaparsanız zayıflayan ama yasama isteğini kaybeden biri olacaksınız.
iki haftada dertten sıkıntıdan kederden 9kilo vermişliğim doğrudur. dert edinin kilo verin.
meraklısına o iki hafta benim birinci sınıf güz dönemi final haftamdır.
Hızlı verme metodu filan yok kardeşim. Gideceksin diyetisyene yapacaksın sporunu ya da salonun vereceği programa uyacaksın. Güzel güzel sağlıklı bir şekilde kilonu vereceksin.
diyeti siktiredin dedigim metodlardir. yasaminda istikrar saglayamamis insanlar kilo aliyor ve gelip butunu istikrardan ibaret olan diyeti bu insanlara yapin diyerek kakaliyorsunuz. abicim vercegin kilonun boyutuna bagli ve yagdan mi kastan mi vereceksin metodlar degisiyor ona gore. eger kas yok yag fazlaysa git oruc tut ve agir sartlar altinda calis 1 ayda benim gibi 20 kilo verirsin. ama bas donmesi ve bayilmalar olur. eger kasli bir vucuda sahipsen kastan erir ki bu kotu olur hic eritme. kardiyo hareketlere agirlik ver hem yag olusumunu engeller hemde kaslarini koruyarak kilo verirsin.
