Kendimi bildim bileli geceleri yasadigim durumdur. Bir hastalık olduğunu yenice öğrendim. Istem dışı o bacak sallanır durur. Beni rahatlatıyor. Uykuya öyle dalıyorum. Ki uyurken de sallıyormuşum o bacağı. Garip.
Arada beni de rahatsız eden hastalık.
Otururken oluyor bazen. Kendimden çok milleti rahatsız ediyorum.
Hatta ygsde olmuştu. Yanımdaki kız bağırarak 'yapma şunu bi sakin ol' demişti.
Uykuda veya Dinlenme esnasında sürekli gerdirme ihtiyacı oluşturan sendromdur.
B12 eksikliği, Alkolizm, hareketsizlik, stres gibi faktörlerin bu saçma sapan duyguyu yaşatması; rahat oturamayan, uykuda huzursuz olan birine çevirir.
Uyku ya da istirahat esnasında (otururken veya yatarken) bacaklarda hissedilen rahatsızlık, huzursuzluk, hareket ettirme ihtiyacı olarak tanımlanır. Uyuşma, karıncalanma bazen de tam olarak tanımlanamayan bir his oluşur. Oturma ya da uzanma gibi hareketsiz durumlarda ortaya çıkar veya daha da kötüleşir. Yürüme, germe gibi hareketlerle kısmen ya da tamamen düzelir.
hastalığa sahip kişiler şöyle bir çözüm geliştirmiş:
"1- en sert ortopedik yatakta yatilacak.
2- oda sicakligi cok onemli, mumkunse soguk bir odada yatilacak.
3- sort ya da gecelik tarzi bacaklari sarmayan giysilerle yatilacak. (oyle bir illet ki bu donla yatmak da mübah)
4- aksam yatmadan once bacaklar dizden asagi soguk suya tutulacak, mumkunse kurulanmayacak
5- yine de ne olur ne olmaz diye, herhangi bir jel krem buzdolabina konacak, gece bacaklar atarsa, gidilecek ve dizden asagiya kadar kremlenecek."*
bende var mı bilmiyorum oldum olası adı komik geldiğinden ciddiye alamadım bunu.
Özellikle geceleri, gözünüzden uyku akarken musallat olan durumdur. Gerçek anlamda bacağınızı huzursuz hissederseniz. Ağrı, sancı, kramp, karıncalanma hissi yoktur, canınız acımaz, lakin çıldırtır. Bacağınızı, zilyon çeşit pozisyona sokarsınız, yorganın altı, üstü, kendinize çekersiniz, yataktan sarkıtırsınız.. Vs.. Ama nafiledir, huzur bulamaz.
Tek iyi gelen şey, yürüyüştür. Gecenin bir saati, don gömlek, evi tavaf etmenize neden olur, en az 15 dakika...
Beterdir!!!
bende de olan, zaman zaman istemsiz şekilde harekete geçen ve saatlerce farketmediğim sendrom.
sonra biri farkedip durdur şunu dediği zaman iyice durdurulamaz hale geliyor. durdurursam her şey bitecek gibi hissediyorum. dünyanın dönmesi kadar gerekli bir hadise bu.
Yaklaşık bi 8 ay öncesine kadar, beni ölmek isteme noktasına getiren allahın belası bir hastalık. Hayır, tipini s.ktiğimin doktorları bi çözümde söylemiyor.
Başımdan geçen olayları fazla uzatmadan aşağıya yazayım, belki bi faydası dokunur.
Bundan 1.5 yıl önce çok sevdiğim birini kaybettim. Yaklaşık iki buçuk ay boyunca, günlük 1-2 saatlik uykuyla ayakta duruyordum. Bir süre sonra, sevdiğimi kaybetmenin acısı zamanla birlikte azaldı, azaldı ve yüreğimden çıkıp gitti. O artık, en güzel anılarımda. Her neyse, artık ben olayları mantıklı düşünebiliyordum ve hayatıma bir düzen vermek istiyordum. Kafaya koymuştum bu işi. insan gibi yaşayacaktım ama bir sorun vardı. Uyuyamıyordum. ilk bir hafta saat 11 de kendimi yatmaya zorladım olmadı. Bitkisel çaylar, ılık duşlar vs. Hiç biri fayda etmiyordu, uyuyamıyordum.
ilk başlarda, bunun normal bir süreç olduğunu düşündüm çünkü 2-3 aydır doğru-düzgün uyumamıştım ve haklıydımda. Bir süre sonra istediğim saatte uyuyabildim ama yine bir sorun vardı... Uykuya tam daldığım vakit bacaklarım aniden, kasılıp gevsiyordu. Refleks gibi bir anda oluyordu ve bu sabahlara kadar sürüyordu. Ben 2 hafta gibi bi süre bu sorunu her uyumaya çalıştığımda yaşıyordum. Yaşamayan anlamaz derler ya, gerçekten ölmek istedim ya.
Sonra psikiyatra gittim. Atarax adında bi uyku ilacı verdi bir ay boyunca yatacağım saatten, 30 dakika önce aldım. Ve yatağa girdim. Uyuyamasamda, tedaviyi aksatmadım devam ettim. Bir ay sonra artık bacaklarımdaki bu garip sorun yok olmuştu. Nasıl geldi, nasıl gitti bilemedim. Ama şunu söyleyin, kafanıza taktığınız bir şey varsa onu çıkartmaya çalışın. Daha sonra uyku saatinizi bi düzene şokun. Emin olun, faydası olacaktır.
Her gece başıma dert olan meret. Tam uykuya dalacağım anda gelen karıncalanma hissinden, koridorda volta attırmalarından bıktım. Bunlar hep senin yüzünden anne daha güzel bi genin yok muydu kızına verecek?
