pazartesi:elma ayran ve diyet bisküviyle geçiştirilir.
salı:göz kararmasını engellemek maksadıyla menü zenginleşir poğaça ve şekersiz çay menüye girer.
çarşamba:kahvaltıda nesfit öğlen patso akşam ızgara et.
perşembe:kaç gündür kendimi sıktım deyip ödül olarak sabah tost öğlen lahmacun akşam mantı.
cuma:bütün hafta aç gezdim duygusuyla sabah su böreği öğlen köfte menü akşam mangal yatsı baklava
genelde her çarşamba sabahı bozulan bir durumdur. yeni bir hafta diye düşünülerek "tamam, bu pazartesi rejime giriyorum, çok kararlıyım" denir. muhtemelen 48 saat sürmez. bu sıkıntı her hafta tekerrür eder durur.
