doktor tavsiyesi üzerine proteini kesmesi gereken kişi olabilir ve çok üzücü bir durumdur, hamileliği pek lezzetsiz geçer. bilindiği gibi protein fazlası vücutta pekçok sakatlığa yol açabilmektedir. hamile kimselerin öncelikli olarak ihtiyacı magnezyum, kalsiyum gibi minerallerdir. fakat bu konuda da afaki şeyler söylemek doğru değildir. çünkü gebelik diyeti denen bir şey vardır.
ayrıca proteinler sadece hayvansal olarak doğada bulunabilen maddelerden değildir. bazı gıdalar kırmızı etten alınabilecek proteine eşit protein sağlamaktadır mesela; fındık, ceviz, badem gibi gıdalar, mantarlar da yüksek miktarda protein içermektedirler. ayrıca süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri de bol miktarda protein içermektedir.
ayrıca günümüzde içerisinde doğal tatlandırıcı ve yağ oranı düşük hazır gıdalarda bolca protein bulabilmek mümkündür.
çok çok az miktarda,yani vücuda faydası olmayacak kadar protein içeren besinler zaten meyveler, yağ ve şekerlerdir. yani, kısaca hamileyken doktor diyeti dışında protein tüketmemek imkansıza yakın birşeydir. et yememek ve protein tüketmemek arasında fark vardır ve bir vejeteryan rahat rahat et tüketmeden bolca proteinini alarak gebelik dönemi geçirebilir(de tek mesele protein olsa keşke). bunun olacağına inanmıyorsanız sizi biyoloji saflarına davet ederim, cevaplarınız hep orda, proteinlerin çeşitleri filan da hem... güzel şeyler bunlar hep.
