Muhakkak ki en önemlisi beyin egzersizleridir. Gece yatarken, bütün gün yaptığın işleri sırasıyla hatırlamaya çalışmak, ya da bir masanın üzerine bir çok objeyi dizip gözünü kapatarak yerlerini hatırlamaya çalışmak gibi egzersizlerdir.
Bunun yanı sıra ceviz, balık yağı gibi besinlerin de hafızaya olumlu yönde etkisi vardır..
Zinde tutmak isteniyorsa alışılmışı biraz değiştirebilirsiniz mesela yatağınızin yerini değiştirebilirsiniz, kapıyı kullanmadığınız elinizle açabilirsiniz, ayakkabıda ilk sağ ayağı giyiyorsaniz solla giymeye başlayabilirsiniz, telefonu sol elde tutuyorsanız sağda kullanabilirsiniz böyle yaparak alışılmış dışında bir şeyler yaparsınız ve zihniniz zinde olur.
